9 rezultate pentru "Porter" sortate dupa data. Re: 1.80h, 80kg -> slabire + mentinere masa musculara din 7 iul 2013 20:28 de Porter
Greseala mea..ma grabisem.
Bosh, am 180cm inaltime si 80 de kg.
1.80h, 80kg -> slabire + mentinere masa musculara din 7 iul 2013 13:12 de Porter
Salut, de 2 saptamani fac sala, sunt mezomorf ( 1.80 kg, 1.80 cm inaltime, 16 ani ), si as vrea sa slabesc in timp, sa ajung la 70kg, dar sa nu pierd masa musculara.
S-a terminat a doua saptamana de sala, si as vrea de acum, dupa ce termin ...
Re: Dieta+Sala - New lifestyle din 6 iul 2013 22:02 de Porter
Am 32% bf in momentul de fata.
Intrebare - furnicaturi ale mushciului din 6 iul 2013 13:02 de Porter
Lucram pentru triceps astazi, iar in timpul antrenamentului simteam ca muschiul ''tremura'' usor.
Este semn cumva ca antrenamentul da roade, deci muschiul lucreaza, sau ca il fortez prea tare?
Multumesc.
Dieta+Sala - New lifestyle din 6 iul 2013 12:59 de Porter
Salutare.
De 2 saptamani m-am reapucat de sala, si as vrea sa si slabesc.
Vreau sa continui cu sala, dar in acelasi timp sa am o dieta astfel incat sa sa pot slabi 10kg, timpul nu conteaza, dar sa zicem ca in 4-5 luni sa reusesc.
La inceput vreau ...
Incepator Mesomorf spre Endomorf - Program din 28 iun 2013 21:18 de Porter
Salut. Acum 2 zile m-am reapucat de sala ( am mai facut si acum 1 an, dar putin, 1 luna si jumatate ), si am urmatorul program:
Luni : Piept si triceps
Marti : Coapse, gambe si abdomen
Miercuri : Pauza
Joi : Spate si biceps
Vineri : Umeri si ...
Pot transforma tesuturile adipoase in muschi? din 8 apr 2013 16:39 de Porter
Am 16 ani, 1.78 inaltime si 78 kilograme.
Vreau sa incep sala cum trebuie, si sa am si un program pentru mese.
Intrebarea mea este urmatoarea : Ce as putea lua pentru a transforma tesuturile adipoase in muschi?
Si am inteles ca ar trebui sa iau si ...
Re: Pentru :::::::INCEPATORI::::::: din 6 apr 2013 23:36 de Porter
Salut salut.
In primul rand trebuie sa va spun ca sunt incepator. Am 1.78 si 79 de kilograme.
Vreau sa folosesc sala si pentru a mai slabi putin, sa ajung macar la ~70 de kilograme, dar si sa imi dezvolt musculatura. In momentul de fata, tocmai ...
Incepator | Primele sfaturi din 6 apr 2013 23:35 de Porter
Salut salut.
In primul rand trebuie sa va spun ca sunt incepator. Am 1.78 si 79 de kilograme.
Vreau sa folosesc sala si pentru a mai slabi putin, sa ajung macar la ~70 de kilograme, dar si sa imi dezvolt musculatura. In momentul de fata, tocmai ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|