3 rezultate pentru "ScafesM" sortate dupa data. Re: intrebare din 2 mar 2014 19:58 de ScafesM
Salut sunt nou pe forum am 22 ani, 1,85 inaltime si 88 kg ... as vrea sa stiu daca programul de mai jos este eficient:
luni: spate + trapez
marti: piept + umeri
miercuri: pauza
joi:antebrat + biceps + triceps
vineri:picioare + abdomen
sambata: ...
Re: Program antrenament din 14 dec 2013 17:57 de ScafesM
Salut sunt nou pe site si vreau o părere despre programul meu ce este gresit si dacă mai trebuie retusat ceva la el?
Luni: Spate si Trapez
Marti: Piept si Umeri
Joi: Antebrat, biceps si triceps
Vineri: Picioare si Abdomen
imi zice si mie ...
Re: Program antrenament din 10 dec 2013 21:21 de ScafesM
Salut sunt nou pe site și vreau o părere despre programul meu ce este greșit și dacă mai trebuie retușat ceva la el?
Luni: Spate și Trapez
Marti: Piept și Umeri
Joi: Antebraț, biceps și triceps
Vineri: ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|