4 rezultate pentru "SergiuBv" sortate dupa data. Re: Jurnal Sergiu din 15 iun 2013 20:56 de SergiuBv
Vreau sa slabesc si sa imi cresc rezistenta . Nu stiu exact toate grupele de muschi pe care le pot creste flotarile , de aceea intreb :D
Re: Jurnal Sergiu din 15 iun 2013 20:46 de SergiuBv
La gramaj o sa ma documentez si o sa aflu si o sa postez.
Iar antrenamentul , da , acasa din flotari, abdomene ( am uitat sa le includ pe acolo :">) , alergat si bazin :D
Jurnal Sergiu din 15 iun 2013 20:32 de SergiuBv
Salut. Am 14 ani , 171 cm si in jur de 65 kg.
Acesta va fi programul meu incepand cu data de 24 iunie:
ANTRENAMENT:
In fiecare dimineatao alergare de 30 minute.
P.S : Chiar daca e zi de odihna , alergarea se face.
Luni:
-piept + biceps ...
Incepator din 15 iun 2013 18:37 de SergiuBv
Salut, numele meu este Sergiu si am 14 ani. Am 1,71 m inaltime si in jur de 65 kg. Eu doresc sa ma reapuc de inot ( practic de aproximativ 5 ani acest sport ) si as dori sa imi recomandati un program . In ce sens? Adica eu o sa am antrenamente de 3 ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|