15 rezultate pentru "Silviugab" sortate dupa data. Re: As vrea sa incerc ascest meniu , astept pareri. din 1 mar 2014 14:53 de Silviugab
deci oricum nu se transforma in grasime prot in exces nu?o parte in energie si o parte la buda nu?ca sa inteleg ideea ta..de curiozitate :)
Re: As vrea sa incerc ascest meniu , astept pareri. din 1 mar 2014 14:29 de Silviugab
am uitat sa menzionez si alea 15 g s de prot d la cele 500 ml d lapte dar ideea e ca daca tu sustii ca dupa antrrnament poti lua 60-70 g d prot intr un foc atunci na..nu ne ramane decat sa cheltuim bani pe alimentatie ca sa ne ducem la baie cu ...
Re: As vrea sa incerc ascest meniu , astept pareri. din 1 mar 2014 13:58 de Silviugab
Fiecare le stie pe ale lui.eu stiu ca asa cum facea el asa faceam si eu la inceput si am avut rezultate din prastie..am schimbat alimentatia si am invatat ca organismului trebuie sa ii dai cat trebuie si cat are nevoie :)acum na..depinde si de ...
Re: As vrea sa incerc ascest meniu , astept pareri. din 1 mar 2014 13:27 de Silviugab
sa inteleg ca tu crezi ca proteinele in plus adica in cazul lui alea 25-30 in plus fata de cat s-a dovedit stiintific ca ar avea muschii nevoie sa se repare ar aduce beneficii si sigur ar aduce avantaj muschilor atunci na..tu stii ce stii..eu ...
Re: As vrea sa incerc ascest meniu , astept pareri. din 1 mar 2014 11:08 de Silviugab
dupa antrenament sunt cam multe grame de proteine.200 g albus sunt in jur de 15 g prot daca nu chiar 20,24g de prot de la ton plus alte 20-22 g de la cele 100 g piept de pui ajungi undeva la 60 g prot dintr-un singur foc..organismul masculin ...
Re: Pareri despre urmatoarele suplimente din 1 mar 2014 10:47 de Silviugab
Multi intentionneaza multe nestiind scopul inca..intai stabileste ceea ce vrei sa faci,da ceva date esentiale despre fizicul tau si apoi intreaba ca sa stim ce sa raspundem :) si daca Gold standard e portita de scapare atunci ceea ce ai scris mai ...
Re: Pareri despre urmatoarele suplimente din 1 mar 2014 10:40 de Silviugab
Este o usoara diferenta intre proteinele whey si platynum.whey are pe cupa 24 g prot si 5.5 aminoacizi in schimb platynum are 30 g prot pe cupa si 8.8 aminoacizi si 0 carbohidrati.e perfect pt post workout in schimb ca si sostitut al unei mese ...
Re: Suplimente OPTIMUM NUTRITION din 1 mar 2014 10:27 de Silviugab
Am observat ca nu aveti un topic dedicat firmei Optimum Nutrition. As vrea sa stiu ce parere aveti despre produsele lor pentru ca am inteles ca sunt americane si recent aparute la noi in tara. De curand am cumparat de la ei Serious Mass, iar daca ar ...
Re: Suplimente OPTIMUM NUTRITION din 1 mar 2014 10:26 de Silviugab
Am observat ca nu aveti un topic dedicat firmei Optimum Nutrition. As vrea sa stiu ce parere aveti despre produsele lor pentru ca am inteles ca sunt americane si recent aparute la noi in tara. De curand am cumparat de la ei Serious Mass, iar daca ar ...
Re: din 26 mar 2013 18:37 de Silviugab
am inteles..mersi pentru sfat :D
Re: din 26 mar 2013 18:04 de Silviugab
mananc multe legume si fructe...pe zi sa zic 3sau 4 mere si banane la fel..si mese 2 pe zi..pt ca lucrez de la 9 la 18 seara.si dimineatza nu mananc niciodata ca nu pot..pur si simplu nu intra..trebuie sa treaca in jur de 2,3 ore sa pot manca ...
Alimentatie corecta pentru un mezomorf din 26 mar 2013 17:55 de Silviugab
salut..cum ziceam.."e grele"..fac sala de ceva timp ..sa zic 4,5 luni..am pus ceva pe mine dar nu cum cred eu ca ar fi trebuit sa pun dat fiind faptul ca sunt mezomorf.am 1.62 inaltime,70 de kg..e drept am un pic de burta din pacate..ma streseaza ...
Re: Re din 8 iul 2012 15:47 de Silviugab
scopul meu este definire si slabire evident in acelasi timp..nu masa musculara..am auzit si eu de treaba ca nu o sa mai pot ridica la un moment dat..si cica atunci ar trebui sa iau creatina..si picioare groase nu sunt grase..sunt muschi pt ca am ...
Re: Re din 8 iul 2012 15:42 de Silviugab
am inteles...mersi oricum ;)
Re: Re din 7 iul 2012 14:21 de Silviugab
salut..dar daca eu picioare nu fac..pt ca le am groase deja..si trapez la fel..si crede-ma ca le am chiar mari..ce fac?plus ca eu am sala acasa..tot ce imi trebuie..si nu pot face pauza pt ca ma "mananca" sa fac..si fac de 1 luna sa zic ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|