18 rezultate pentru "SimiBoy" sortate dupa data. Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Ba bai din 28 iun 2006 20:22 de SimiBoy
Auzi ma asta al cu 36 in brat dupa 3 ani de sala...lasa pliscu mai mic pe jurnalul lui Spaz ca nu ai fi u cine stie ce "smardoi"...lasa si u sa vb oameni in masura cu sportul asta cum ar fi:Gilu,Fedor,...vad ca ai luato razna pe acest jurnal... ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: 7.06.2005 din 10 iun 2006 13:21 de SimiBoy
Spaz?Cu cat faci la piept ...ca nu prea se cunoaste deloc???
ce nu va place...? din 8 iun 2006 13:08 de SimiBoy
De ce grupa de muschi va e sila cel mai mult?Aici ma refer ...ce grupa de musci nu va place sa lucrati!!Eu urasc exercitiile pt coapse (genoflexiuni )si "
Banca Scot":blink:
Re: o mica nelamurire... din 5 iun 2006 18:54 de SimiBoy
Va multumesc pt rasp...
Re: Re: Re: help! din 4 iun 2006 18:55 de SimiBoy
Cum nu ai mai vazut ma extensii cu bara dreapta...e un ex important...si la bara pe care o are el (25 kg) e numai buna pt el...:ok:
o mica nelamurire... din 3 iun 2006 18:56 de SimiBoy
De ce ziceti ca prodisele de la firma "Redis" nu sunt bune???
Re: Re: Re: Re: Re: Re: 31.05.2006 din 3 iun 2006 18:49 de SimiBoy
frate iti dau dreptate ...nici yo nu cred ca are 36 in brat...si in poza aia "a la arnold" nu are 56 in coapsa nici mort...
Re: Re: Re: Re: csmkr18 din 3 iun 2006 18:29 de SimiBoy
mah frate ...da ai un abdomen belea :blink::wacko: bv tie
Re: Re: Re: 31.05.2006 din 3 iun 2006 18:06 de SimiBoy
frate,sincer yo nu te cred ca ai u 36 in brat:blink::blink:...la ce am vazut in poze...mai mult de 33 nu ai!!!asta e parerea mea ...sper sa nu o iei cu rautate...astept si parerea celorlalti...
marius puzianovsky... din 2 iun 2006 23:02 de SimiBoy
Marius Puzianovsky e cel mai puternic om din lume????:o:o:o am auzit si yo...l-am si vazut pe eurosport...:blink::wacko:
biceps&triceps...!!! din 2 iun 2006 18:04 de SimiBoy
cat la % din mana reprezinta bicepsul?dar tricepsul?care face ca mana sa para mai mare bicepsul sau tricepsul???:blink:
Re: Re: Re: Re: Re: Re: nu stiu ce sa ma fac...!!! din 31 mai 2006 17:46 de SimiBoy
k...ms mult Johnny...da mai am inca o problema...dupa ce fac bicepsul,creste ceva dupa ce trag,apoi dupa 30 min dupa antrenament se desumfla la loc(aici ma refer ca se desumfla...adica se face mai mic decat era inainte sa trag):((si ma dispera de ...
Re: Re: Re: Re: nu stiu ce sa ma fac...!!! din 31 mai 2006 15:24 de SimiBoy
[qu Ms Johnny...da ce zici de programul meu:luni:triceps,piept,abdomen miercuri:biceps,spate,antebrat joi icioare vineri :umeri,trapez...pt biceps fac 4 ex(cu bara din picioare,flexii cu ganterele,la banca scot cu haltera,si cu gantera pe ...
Re: Re: nu stiu ce sa ma fac...!!! din 30 mai 2006 20:56 de SimiBoy
Deci sa lucrez in fiecare zii biceps?:blink: sau cum ca nu prea am inteles?cam cate ex pt biceps sa fac???
nu stiu ce sa ma fac...!!! din 29 mai 2006 22:10 de SimiBoy
sunt deficitar de brate si nu stiu ce sa ma fac...sunt incepator (1 luna si ceva de sala)si intr-o luna am pus abia 0,5 cm :(( merg de 4 ori pe sapt la sala...programul meu este urmatorul :luni:triceps,piept,abdomen miercuri:biceps,spate,antebrat ...
o mica intrebare...!!! din 24 mai 2006 14:32 de SimiBoy
de ce credeti ca cei care nu iau proteine...nu recunosc acest lucru?oare o fi o rusine sa iei proteine?:unsure:eu zic ca nu e...!!!voi ce parere aveti?
Re: antrenament din 19 mai 2006 15:58 de SimiBoy
baga o perioada antrenamentul asta: luni:piept-triceps marti:biceps-spate miercuri:picioare joi:umeri-trapez vineri:antebrat-abdomen...sambata si duminica pauza:ok:
va rog sa imi rasp shi mie ...!!! din 23 mar 2006 19:34 de SimiBoy
Lucrez acasa ...nu ma duc la sala ca nu am posibilitatea...si am 4 luni de cand fac si abia am pus 1,5 cm!De luni pan' duminica lucrez...o zi biceps si triceps...si a doua zi spate,piept,gat,etc shi tot asa pana duminica(inclusiv)!ce sfaturi imi dati ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|