4 rezultate pentru "TDM" sortate dupa data. Re: Jurnal TDM din 12 aug 2013 23:04 de TDM
Nu prea... tocmai deaia cred ca de 2 luni cat trag in continuu, nu am mai crescut nici 1 kg. Imi poti da cateva sfaturi ?
Jurnal TDM din 12 aug 2013 22:55 de TDM
Salut.
Am 18 ani, 1.83, 63 kg, fac sala de 6 luni, 2 luni pauza intre cele 6 luni. Am avut 55 kg apoi 65 acum 63. Cresc foarte greu, sunt ectomorf presupun, ce program imi recomandati si ce suplimente de maxim 300 lei ? Multumesc anticipat
Re: Jurnal Marian din 27 ian 2013 20:57 de TDM
Antrenamentul il am de la un prieten care face sala de mai mult timp.
Alimentatia nu mi-a recomandat-o nimeni.
Ce ar trebui sa schimb din toate astea?
Jurnal Marian din 27 ian 2013 18:52 de TDM
Buna seara, sunt ectomorf si doresc sa stiu daca fac un antrenament de genul "Luni: Piept + Triceps | Marti: spate + biceps | Miercuri: Umeri + trapez | Joi: Pipt tricept | Vineri: Spate + biceps apoi luni: Umeri trapez si tot asa... Si am o ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|