4 rezultate pentru "TurnOFFX" sortate dupa data. Re: Jurnal Alexandru din 5 iun 2014 20:24 de TurnOFFX
da , dupa o ora mai exact.
Jurnal Alexandru din 4 iun 2014 23:17 de TurnOFFX
Salut , cateva sfaturi pentru un program de crestere in masa musculara ?
Programul meu este
Luni: Spate-Trapez
Marti : Umeri-Triceps
Miercuri: Pauza
Joi: Abdomen- Picioare
Vineri : Piept-Biceps
Sambata,Duminica : ...
Re: Jurnal Alexandru din 26 mai 2014 00:09 de TurnOFFX
Vreau sa ma mai definesc putin , sa mai ard din grasime pentru ca abdomenul sa se vada destul de bine.Programul de antrenament intr-adevar nu este unul foarte bun.
Stiu ca nu pot sa pun masa si sa slabesc in acelasi timp. Carne mananc ...
Jurnal Alexandru din 25 mai 2014 16:21 de TurnOFFX
Salut , am inceput sa fac sala de fix 3 luni.
Am 1.80cm si 74kg , 17 ani .
Programul meu este :
Luni : Biceps-Piept
Marti : Abdomen-Umeri
Miercuri : Spate-Triceps
Joi : Pauza
Vineri : Biceps-Piept
Sambata : Abdomen-Umeri (+ ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|