3 rezultate pentru "Valentinemer" sortate dupa data. Re: Re: Re: Re: Re: Re: Cate antr. pe saptamana? - din 26 iul 2010 16:46 de Valentinemer
pana acum am facut astfel:
Luni: Piept
Marti:Biceps,Triceps
Miercuri:Trapez,deltoid
Joi:Spate
Vineri Picioare
Acum vreau sa fac alt program:
Luni:Piept,triceps
Marti:Spate,Biceps
Miercuri: ...
Re: Re: Re: Re: Re: De cate ori va antrenati pe sa din 3 feb 2010 00:26 de Valentinemer
Cu un program,cine ma ajuta si pe mine?va rog!
Re: Cate antr. pe saptamana? - Programe de antrena din 2 feb 2010 01:30 de Valentinemer
Vreau sa ma ajutati si pe mine!
Am 16 ani,si nu am deloc experienta in acest domeniu!
Nu am sala unde sa ma antrenez,am acasa o gantera de 25kg,o bara de tractiuni,si o coarda elastica(3corzi)!
Vreau sa imi dati si mie niste sfaturi,sa ma ajutati ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|