5 rezultate pentru "VladR" sortate dupa data. Re: . din 1 nov 2012 17:43 de VladR
Am spus ca am restructurat antrenamentul.
Luni: Antebrat piept,
Marti: Picioare,
Gambe Abdomen,
Miercuri: Biceps Triceps ,
Joi: pauza,
vineri: Umeri trapez spate
Re: . din 30 oct 2012 18:20 de VladR
Sa imi dezvolt masa musculara!?
Re: . din 29 oct 2012 20:47 de VladR
Scuze pt dublu post dar nu am putut sa dau edit, am reformulat antrenamentul.
Luni: Antebrat piept, Marti: Picioare, Gambe Abdomen, Miercuri: Biceps Triceps , Joi: pauza, vineri: Umeri trapez spate si pe langa asta mai bag duminica : abdomene ,, ...
Re: . din 27 oct 2012 13:38 de VladR
Vroiam sa ma axez antebrat si gambe pt ca nu le am prea dezvoltate si de asta m-am gandit ca ar fi mai bine. Dar e foarte adevarat ce ai spus si mai sus.
Ai putea sa imi structurezi tu antrenamentul asa cum crezi ca ar fi cel mai bine? Ti-as fi ...
Re: . din 26 oct 2012 23:18 de VladR
Salut. As avea nevoie de o parere despre antrenament de mai jos. Am 1.70 m , 60 kg si am vrut sa pun accent in primul rand pe antebrat si gambe. Multumesc!
Luni: piept antebrat
Marti: spate abdomen
Miercuri: picioare
Joi: ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|