8 rezultate pentru "Yoal3x" sortate dupa data. Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Zo din 22 aug 2008 15:21 de Yoal3x
Multumesc mult pentru raspuns si pentru timpul acordat :) nu o sa imi mai fac griji in privinta asta :)
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Zona Lomba din 22 aug 2008 11:36 de Yoal3x
Trosneste doar 1 data la un anumit timp daca trosneste odata intentionat sau neintentionat mai dureaza cateva ore pana trosneste a 2-a oara
Cu rotirile de trunchi le fac mereu inainte de a incepe antrenamentul, mai fac rotiri de trunchi si ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Zona Lombara din 22 aug 2008 01:57 de Yoal3x
Multumesc la fel :)
Scuze ca revin la subiect....mai am o ultima intrebare sper sa nu deranjeze
Din cand in cand mai trosneste spatele singur tot in zona lombara nu e nimic dureros ...pur si simplu nu am nici o durere cand trosneste e ca ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Zona Lombara din 21 aug 2008 23:55 de Yoal3x
dap :) am inteles si sunt constient de asta :) mc mult pentru sfaturi si pentru timpul acordat postului meu
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Zona Lombara din 21 aug 2008 23:41 de Yoal3x
dap stiu :) nu am momente destea ca eu nu lucrez prea des picioarele ...alerg fff mult :) le lucrez fff rar si am facut ceva mai multa gimnastica cand eram mai mic :) le am destul de dezvoltate...parerea mea :)
Re: Re: Re: Re: Zona Lombara din 21 aug 2008 23:06 de Yoal3x
mc pt sfaturi :) cred k nu m-am facut eu prea bine inteles..nu prea le am cu explicatiile si scuze de explicatia genu "aparatu de ti spatele drept" numi venea in minte :D .....eram 1 pic alarmat de situatie..nu am mai patito :) oricum ce vruiam ...
Re: Re: Zona Lombara din 21 aug 2008 15:26 de Yoal3x
dupa ce am pus jos gantera de 20 am luat alta de 16 ...dupa am observat ca ma doare spatele cand o ridic de jos ..am vrut sa fac in continuare cu gantera de 16 hiperextensii...dar nu am mai continuat mi-a fost sa nu dauneze ...
Probleme cu ...
Zona Lombara din 21 aug 2008 14:41 de Yoal3x
Salut :)
Am 17 ani ..practic culturismu de 1 an jumate nu pot zice k sunt incepator dar nici expert in aceasta perioada am avut o evolutie destul de buna fata de altii care luau suplimente proteice (prafuri sau altele).
Personal nu am luat ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|