11 rezultate pentru "ZeeeDTm" sortate dupa data. Re: Jurnal Zeeedtm din 18 iul 2015 10:53 de ZeeeDTm
Da, dar cam cat ar trebui sa "iei in greutate " pe luna astfel incat sa fie totusi un progres dar nici sa fie prea multa grasime. ?
Re: Jurnal Zeeedtm din 17 iul 2015 21:10 de ZeeeDTm
In sfarsit un raspuns ok.
Si eu am auzit ca pe la 18 ani se opreste dezvoltarea scheletului osos. Din ce observ mi se pare ca sunt destul de lat in spate dar am si mai multi centrimetri in talie. Da , la asta ma gandeam si eu , sa-mi dezvolt mai ...
Re: Jurnal Zeeedtm din 17 iul 2015 17:24 de ZeeeDTm
1.Da , normal ca depinde de preferinte dar ma gandeam ca este si ceva standard . Gen un om normal de 1,8 m ar trebui sa aiba cam 70 kg. E doar un exemplu.
Cand vezi un om cu 90 cm in solduri si 85 cm in umeri nu e ok, la asta ma refeream.
2. ...
Re: Jurnal Zeeedtm din 17 iul 2015 16:39 de ZeeeDTm
Ori m-am exprimat gresit eu m-ai inteles gresit.
Nu am spus ca vreau sa ma latesc in spate fara sa pun masa. Intrebarea era daca sunt destul de lat in spate sau nu. Daca sunt destul de lat in spate sa ma concentrez doar pe acumulare de masa ...
Re: Jurnal Zeeedtm din 17 iul 2015 14:44 de ZeeeDTm
Deja fac vreo 4 exercitii la triceps , si ma gandeam ca e suficient. Am incercat sa stau departe de Genoflexiuni cu bara si indreptari pentru ca am cifoscolioza , deci nu cred ca e ok pentru coloana.
In legatura cu alimentatia...... nu am o ...
Re: Jurnal Zeeedtm din 7 iul 2015 16:28 de ZeeeDTm
Mi-am facut niste masuratori si am 97 cm in sold , 82 in talie si 115 umeri.
Cum vi se par aceste masuratori ?
Inaltime 1.85 si 77 kg.
Mi se pare ca am putina grasime sub abdomen si de aceea intreb. Nici nu pot sa ma plang ca doar eu aveam zile ...
Jurnal Zeeedtm din 2 iul 2015 19:45 de ZeeeDTm
Salut ! Am 20 ani , 1.85 m si 77 kg.
Am facut sala acum 3 ani 2 luni , acum 2 ani alte 2 luni.
De data aceasta sper sa fac macar 3 luni incontinuu si sper sa continui si pe perioada anului universitar viitor.
N-am mai crescut in inaltime de pe ...
Jurnal Mar din 6 feb 2013 17:27 de ZeeeDTm
Salut !
Pe scurt : am facut sala 2 luni acum 1 an si alte 2 luni acum 6 luni.In acel moment aveam 69 kg,17 ani. (acum 18)
De 2 saptamani m-am apucat din nou de sala , acum avand 77 kg (2 kg "puse" in aceste 2 saptamani ) si inaltimea de 185 cm ( nu ...
Re: De cate ori va antrenati pe saptam din 15 oct 2011 17:36 de ZeeeDTm
Eu nu ma duc la sala ! Dar am 2 gantere cu care faceam zilnic majoritatea exercitiilor de pe site-ul asta . 15 repetari / 3 serii / exercitiu.(Am inceput de la 0.5 kg gantera (la 2 sapt mai bagam 0.5 kg pe gantera )).Acum fac cu 8 kg dupa ce mi-am ...
Re: Antrenament Defectuos ! din 15 oct 2011 15:04 de ZeeeDTm
Aveam 28....Acum am 32.
Antrenament Defectuos ! din 15 oct 2011 14:22 de ZeeeDTm
Salut ! Am 16 ani , 1,84 inaltime , 69 Kg.
Nu merg la sala dar am 2 gantere reglabile de 8 kg fiecare.
Nu stiu daca am procedat bine dar am inceput cu 0.5 Kg fiecare gantera..... (am crescut la 2-3 sapt cu 0.5 kg gantera ) si am facut timp de 4 ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|