47 rezultate pentru "aiurEah" sortate dupa data. Re: Cate antr. pe saptamana? - Programe de antrenament din 13 ian 2011 16:26 de aiurEah
atunci e ok daca bag numa 2 aparate biceps dupa spate, cum ar fi gantere si bara Z
Re: Cate antr. pe saptamana? - Programe de antrenament din 11 ian 2011 18:58 de aiurEah
Luni:
piept 4 aparate/4 serii
abdomen 3aparate/3 serii
Marti:
Spate 3 aparate/3 serii
biceps 3 aparate/3 serii
Miercuri
Picioare 3-4 aparate/4 serii
Umeri 3 sparate/3-4 serii
trapez 2 aparate/ 3 serii
Joi
Triceps 4 aparate/4 ...
Re: Cresterea in inalt din 11 dec 2010 00:47 de aiurEah
Singurele suplimente care te pot ajuta cat de cat cu inaltime ar fi L-arginina si Glutamina;) , o alimentatie buna , niste exercitii de intindere si odihna;), barbatii cresc cam pana la 22 ani.
Re: Cate antr. pe saptamana? - Programe de antrenament din 6 dec 2010 21:48 de aiurEah
Eu pana acuma lucram asa:
Luni:Biceps-Triceps
Marti:Piept-Abdomen
Miercuri:Spate-umeri
Joi:Biceps-triceps
Vineri:Piept-abdomen
...... vreau sa zic ca nu am crescut de loc, si daca cresteam puneam foarte foarte greu
Am inceput un nou ...
Re: din 16 nov 2010 16:11 de aiurEah
Daca nu le executi corect ti-o poate afecta
Re: inaltime! din 13 nov 2010 18:05 de aiurEah
Sportul este totul pentru o dezvoltare si o viata sanatoasa. Fotbal,Volei,Handbal,Inot,Basket si altele, pentru ca stiti si voi dupa ce veniti de la un antrenament aveti alta pofta de mancare, consumati mai multe lichide si parca te odihnesti si ...
Re: Skandenberg din 11 nov 2010 20:17 de aiurEah
Eu mai faceam skanderberk la scoala cu colegii si de cand fac sala ii duc pe multii care inainte de a ma apuca isi bateau joc de mine la acest sport. Mai fac asa din cand in cand, dar tot timpu cand ma fortez foarte mult dupaia am niste dureri la ...
Re: degeaba esti plin de muschi din 11 nov 2010 20:11 de aiurEah
Si eu daca as avea bani mi-as lua o femeie frumoasa, oricat de urat as fi. Si stiu ca daca sta cu mine sta doar pentru banii, dar daca iti permiti asta este. Dc credeti ca Moni l-o luat pe Iri? Masini,vacante,reputatie , un trai de viata bun.. nu ...
Re: degeaba esti plin de muschi din 11 nov 2010 19:27 de aiurEah
pe scurt http://www.youtube.com/watch?v=gmU8JjkPGAE ;) astea vor ele..
Hai sa ne punem in locul unei fete, cui nu i'ar place sa aibe un barbat frumos, musculos daca se poate si toate cele si cel mai important banii , pt ca oricui ne-ar place sa ...
Re: Sondaj Impins la piept din 8 nov 2010 18:10 de aiurEah
si eu cred ca fac cu 200 :blink: da nus sigur:` dar daca ma gandesc fac si cu 201 :lol:
Re: Arginina din 4 nov 2010 21:09 de aiurEah
Am dat si eu un copy/paste , poate ajuta cu ceva:)
Arginina
Arginina este un aminoacid necesar pentru functionarea in bune conditii a glandei hipofize. Impreuna cu fenilalanina, ornitina si alte substante cu actiune neurologica, arginina este ...
Re: inaltime! din 28 oct 2010 18:52 de aiurEah
Asta ii o problema care ma macina si pe mine de ceva timp... am 16 ani jumate am 1,73 , cand m-am apucat de sala pe la 15 ani aveam 1,68 dar am evitat geno cu gerutatii,presa.. Acum nus ce sa fac dar inca mai vreau sa ma inalt..sa ajung cel putin ...
Re: sa pun pe mine si dupa aceas sa ma apuc de sala? din 26 oct 2010 20:20 de aiurEah
Inainte sa dai pe la sala iti zic eu fati un program aks si baga: flotarii, abdomene,genoflexiuni daca dai si de o bara pt tractiunii ii perfect. Sa se obisnuiasca corpu putin cu efortu;) , dupa care te poti duce si incepi usor cu un program ...
Re: dureri de ficat din 26 oct 2010 20:14 de aiurEah
Ai bagat in tine 2 ani ... bv, ce sa iti zic .. acuma spor la dat bani pe medicamente
Re: ANTREN din 22 oct 2010 19:05 de aiurEah
Asa pateam si eu cand faceam flexii cu bara dreapta din picioare ma durea oasele coatelor si asta fiind din cauza ca nu erau obisnuite oasele cu asemenea greutatii si exercitii, iar cand lasam bara jos o durerea de aia de strangeam din dinti.
In ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 21 sep 2010 16:04 de aiurEah
=)))
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Carbohidrati s din 21 sep 2010 16:02 de aiurEah
Mi-am dat comandat la Hp-100, astept sa ajung:).. dupa cum am auzit cica da rezultate bune:D, astept sa vad:P
Re: Re: Probleme proteine din 6 sep 2010 19:24 de aiurEah
:))... ai dat bani la wc
=))))))))))))))0 din 1 sep 2010 03:25 de aiurEah
Eu am zis ca lesin cand l-am vazut... muream de ras
http://www.youtube.com/watch?v=3qH35WUaHCg&feature=related
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Suplimente ASN din 31 aug 2010 22:52 de aiurEah
Si pana la urma cum ramane cu ASN?, mai are rost sa aveam incredere in ei?
App de produsul Hp-100 ce stiti despre el? as vrea mai multe detalii daca se poate
petrumemete am mai gasit multe topicuri de alea tale pe google.... daca te rog si daca ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|