12 rezultate pentru "alecsmircea" sortate dupa data. Re: Jurnal AlecsMircea din 19 aug 2013 14:36 de alecsmircea
La genoflexiuni cu bara ar fi indicata folosirea unei curele nu?
Re: Jurnal AlecsMircea din 17 aug 2013 11:14 de alecsmircea
exact lafel patesc si eu...
ce antrenament faceti voi la spate? ce exercitii?
Re: Jurnal AlecsMircea din 17 aug 2013 00:16 de alecsmircea
aici bag trapezul la spate sau cu umeri?
Re: Jurnal AlecsMircea din 16 aug 2013 22:51 de alecsmircea
am incercat si asa dar simt ca mai bine lucreaza piept+biceps
Jurnal AlecsMircea din 16 aug 2013 15:56 de alecsmircea
Salut ma numesc Alexandru am 20ani , 64kg
si 1.82.
M-am apucat de sala pe 17.7.2013(astazi am facut o luna)
In aceasta luna am urmat acest program:
Luni: Piept+Biceps
Marti: Picioare+Abdomen
Miercuri: Pauza
Joi: Umeri+Trapez
Vineri: ...
Re: Ce supliment nutritiv imi recomandati? din 30 iul 2013 22:29 de alecsmircea
Multumesc pt. raspuns. RESPECT
Re: Ce supliment nutritiv imi recomandati? din 30 iul 2013 19:44 de alecsmircea
nu mai lamurit:|
Re: Ce supliment nutritiv imi recomandati? din 30 iul 2013 19:24 de alecsmircea
Inca o intrebare mai am la voi:)
As fi bine sa alerg dimineata ( 2-3zile/sapt) 5-6 ture stadion? Ajuta cardio la dezvoltarea mai rapida a musculaturii? Ca am inteles ca picioarele dezvolta testosteron... RESPECT
Re: Ce supliment nutritiv imi recomandati? din 30 iul 2013 11:09 de alecsmircea
Voi alege Gain Fast Universal :)si poate voi lua si cretina incepand cu luna a 2-a:)
Multumesc pentru raspunsuri.Respect
Re: Ce supliment nutritiv imi recomandati? din 28 iul 2013 19:19 de alecsmircea
Pana in 250lei pt suplimente
Ce supliment nutritiv imi recomandati? din 27 iul 2013 23:53 de alecsmircea
Salut
Am inceput sa fac sala in urma cu 1sapt si as vrea sa iau un supliment ceva pentru marirea masei musculare (fara prea multa grasime)
Tin sa precizez ca inainte sa ma apuc de sala faceam acasa zilnic flotari,abdomene,tractiuni,geno,etc.
Am ...
Program 4 zile/sapt din 22 iul 2013 14:09 de alecsmircea
Buna ziua.
In primul rand imi cer scuze ca nu am folosit functia search (poate gaseam ce cautam)dar sunt nou pe forum.
Am o intrebare la dnvs.:
Credeti ca acest program este bun pentru mine?
Ziua1: ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|