3 rezultate pentru "alexboos" sortate dupa data. Mentinere masa din 2 dec 2009 14:54 de alexboos
merg la sala de 2 ani am 178cm 90 kg brat 43 etc.
problema ie ca nu mai am timp de sala si mam gandit sa fac antrenament acasa sami mentin masa musculara.
Pot sa mentin masa musculara la piept cu flotari?
Restu grupelor le fac cu gantere deci nui ...
cartea lui arnold The New Encyclopedia of ModernBB din 19 iun 2009 09:15 de alexboos
http://arnold-schwarzenegger-bodybuilder.blogspot.com/2009/06/blog-post.html
Re: detalii antrenament, pareri si sfaturi din 11 apr 2008 20:46 de alexboos
cate repatari faci ?
ziua 2 deltoid spate ok, incearca sa pui gambele in alta zi pt. ca dupa ce lucrezi spatele si deltoidul sengele este pompat in partea superioara a corpului si gambele nu ti se vor dezvolta notmal pt ca nu va fi irigat muschiul ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|