26 rezultate pentru "alexdr" sortate dupa data. flotari la paralele din 22 mar 2006 20:33 de alexdr
la flotari la paralele pentru piept ce parte a pectoralului lucreaza?
Re: Re: umeri......o crestere rapida..... din 17 mar 2006 21:50 de alexdr
si eu am aceasi problema.dar la mine mai in urma sunt deltoizii anteriori si posteriori..cate serii ar trebui sa fac pentru fiecare exercitiu?
HST din 17 feb 2006 19:09 de alexdr
salut..imi spuneti va rog ce inseamna un antrenament tip HST si deconditionarea musculaturii
Re: Re: Re: raport varsta-greutate din 1 feb 2006 18:17 de alexdr
eu am 16 ani, 1.86m si 82kg
Re: Re: Obiective!! din 28 ian 2006 17:10 de alexdr
Cum vrea Dumnezeu asa sa fie pt mine...io imi fak treaba si vad ce reusesc.
Re: Re: Re: DATELE VOASTRE ANTROPOMETRICE din 15 ian 2006 21:31 de alexdr
am 16 ani..1,86m 82 kg...la cald 111cm la piept, 39cm la brat, 57cm la coapsa,39 la gamba.
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: as vrea sa cresc in pi din 14 nov 2005 18:20 de alexdr
nici eu nu am incercat niciodata serii de 1-2 repetari
Re: Re: Re: Re: Re: Re: as vrea sa cresc in piept din 14 nov 2005 18:19 de alexdr
am 16 ani si am 38.5 cm in brat...1.85 m si 81 kg
Re: Re: Re: Re: steroizi si dimensiuni din 5 nov 2005 14:23 de alexdr
a recunoscut ca a folosit steroizi
Re: Re: Re: dimensiuni din 28 oct 2005 14:19 de alexdr
eu am 16 ani si am 38cm....la 81-82 kg si 1.85m
Re: Re: Re: articulatii slabe din 17 sep 2005 16:56 de alexdr
eu iau o cura la 3 luni de artro-stop pudra.si ma simt multa mai bina dupa ea.....nu este dinaia pentru batrani.ci pentru sportivi
Re: problema cu spatele din 16 sep 2005 15:27 de alexdr
si pe mine ma dureau "salele" si de cand am inceput sa fak indreptari mia trecut..dar depinde ce probleme ai.dute la un medic
Re: program de antrenament din 13 sep 2005 13:07 de alexdr
pai esti incepator sau ai mai fost la sala?
Re: Eu inca nu din 31 aug 2005 17:36 de alexdr
cum stati cum antrenamentele?
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Sunt cam batra din 18 aug 2005 17:44 de alexdr
bafta si sper sa ai rezultatele pe care ti le doresti
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Sunt cam batran? din 17 aug 2005 18:23 de Alexdr
eu zic ca pentru inceput sa faci numai cardio(cateva antrenamente)..dupa incepi cu un program pe incepatori..adika iti antrenezi toate grupele la o singura sedinta .o serie de incalzire + 2 serii 10-12 rep.si la sfarsit faci cardio...de 4 ori pe ...
Re: vreu sa pun muschi pe mine!!!! din 17 aug 2005 18:10 de Alexdr
eu zic mai intai sa incepi sa te documentezi si sa mergi la o sala daca vrei sa pui ceva muschi
Re: Re: Re: Re: Sunt cam batran? din 16 aug 2005 17:08 de Alexdr
pai vrei numa mura in gura...de cat timp faci acest sport?
Re: spate de 3 ori pe saptamana din 5 aug 2005 09:52 de alexdr
depinde ce program ai
Re: Re: Sunt cam batran? din 5 aug 2005 09:50 de alexdr
pai va documantati si il face-ti voi
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|