7 rezultate pentru "alexuzzu00" sortate dupa data. Sala+karate? si o intrebare? din 25 sep 2013 01:10 de alexuzzu00
Salut ma numesc Alex am 17 ani si de curand m-am apucat de sala ( mai exact de 1 luna jumate-2) in prima luna nu prea am facut cine stie ce deoarece nu sitam ,,cu ce se mananca'' din luna a 2-a am inceput sa pun cateva kg pe mine la inceput aveam ...
Re: Pectus Cariantum din 26 iul 2013 13:05 de alexuzzu00
Imi poti da si mie linkul te rog frumos sau poti sa imi sugerezi niste exercitii si o dieta?
Pectus Cariantum din 25 iul 2013 18:18 de alexuzzu00
Salut tuturor am 16 ani si de la 14 ma confrunt cu o problema ma rog atunci nu i-am dat asa multa atentie din cate am citit pe forumuri si am gasit se pare ca am (pectus carinatum) pe scurt sternul este iesit in afara si ma incomodeaza cand ma ...
Re: Model antrenament? din 25 iul 2013 11:04 de alexuzzu00
Nu e problema ca e de 4-5 zile eu pot duce antrenamentul daca e renunt la gambe si ma duc si alegr prin parc in week-end eu va intreb daca e bun :D deoarece am intrebat pe cativa care faceau sala de mult timp 7 ani + si mi-au spus ca e bine sa faci ...
Model antrenament? din 25 iul 2013 00:47 de alexuzzu00
Salut m-am apucat de sala de 1 luna si vreau sa ma tin dar nu prea stiu cu ce se ,,mananca'' inca asa ca va intreb pe voi un ex de anternament ????vreau sa lucrez cate o grupa musculara pe satamana asa ca am cautat si am gasit acest antrenament ce ...
Re: Superserii si tri-seri din 25 iul 2013 00:32 de alexuzzu00
Ok dar ajuta cu ceva?sau doar sa economisesti timp sau sunt pentru intenesitate????Ar fi mai bine sa nu fac triseturile???sa fac exercitile separat?
Superserii si tri-seri din 24 iul 2013 19:21 de alexuzzu00
Ziua 6 – Brate:
1. Flexia unui brat la scripete + extensia bratului la scripete (superserii), 4×10-12 (pauza 1 minut);
2. Flexii alternative cu gantere + extensia bratelor din culcat cu bara EZ +impins cu bara EZ cu priza ingusta ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|