16 rezultate pentru "alexxsmenu" sortate dupa data. Re: Re: Re: BSN in romania !!! din 14 apr 2007 20:57 de alexxsmenu
Nu e deloc energizant.E creatina o sa ma ajute sa cresc si in masa musculara si forta sigur :).Am auzit
ca iti creste forta incredibil de mult.Doar sunt folosite
si de Ronnie.
Re: BSN in romania !!! din 14 apr 2007 16:35 de alexxsmenu
Au aparut in sfarsit pe site www.pronutrition.ro.
O sa-mi cumpar no-explode sa vad cum e.Din ce am auzit
e bestial.
PS:trebuie sa strang bani 3 luni sa mi-l cumpar :D dar merita
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Alex din 10 apr 2007 19:16 de alexxsmenu
Ce as mai putea sa lucrez ca sa para mai mari ???
Flexii tip hammer cu ganterele ar fi bune pentru a
mari lungimea muschiului ?
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Alex din 9 apr 2007 12:06 de alexxsmenu
Ms mult.Am 37 dar vezi tu tot mic pare bratul si asta
din cauza lungimii bratelor.Inaltime am acum 185 dar faza
e ca la brate am lungimea de 81 de cm.Este extrem de mult.Incearca sa-ti masori lungimea bratului sa vezi cat ai???Chiar sunt ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Alex din 9 apr 2007 11:34 de alexxsmenu
Si cum ti se pare ???Dati-va si voi cu parerea ce mai trebuie lucrat ???Ce suplimente sa mai bag ?
http://img337.imageshack.us/my.php?image=im000296ih5.jpg
http://img107.imageshack.us/my.php?image=im000306st0.jpg
Re: Re: Re: Re: Alex din 8 apr 2007 21:06 de alexxsmenu
K gata am mai pus niste poze.Sa imi spuneti parerile voastre.Ce grupe sa lucrez mai intens,ce suplimente sa bag cu mai multi carbohidrati sau mai multe proteine ...
Re: Re: Alex din 7 apr 2007 13:09 de alexxsmenu
De ce nu mi se aproba pozele le-am pus acum o saptamana???
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 2 apr 2007 19:49 de alexxsmenu
Da-mi si mie id tau.Poate ma poti ajuta.
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 2 apr 2007 19:49 de alexxsmenu
Aici poate are dreptate la torace dar la brate atat am avut sigur 28 cand m-am apucat.
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Alex din 2 apr 2007 19:37 de alexxsmenu
V-am zis ca nu o sa ma credeti.Dar asta e.
Cum adik exagerez cu masuratorile ti se pare ca nu am
37 pe brat ????aaa ?Si spatele il am mare de cand fac handbal e cea mai dezvoltata grupa de aia am 112 cm
la torace intelegi ?Dak respecti ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Alex din 2 apr 2007 13:26 de alexxsmenu
Deci antrenamentul arata cam asa:
Luni Piept-3 serii-plan orizontal
-3 serii-plan inclinat
-3 serii-plan declinat
-2 serii-Fluturari la scripeti -nu stiu dak asa se numeste sigur
Biceps-3 serii cu haltera ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Alex din 2 apr 2007 06:58 de alexxsmenu
Sal.Ms mult.Ai foarte mare dreptate.Pana acum esti singuru care ma crede.Ms de sprijin.
Re: Re: Re: Re: Alex din 1 apr 2007 22:33 de alexxsmenu
Auzi mah din ce am vazut la tine tu insulti pe toata lumea.Te previn sa taci din gura.Uite-te la descriere
sa vezi ce scrie si apoi comenteaza da???Ti se pare cumva
ca am nu as avea 37 pe brat ???
Re: Re: Alex din 1 apr 2007 19:32 de alexxsmenu
poze baiatu si te credem in 5 luni 38 la brat cam dubios
Deci in primul rand nu am 38 pe brat am 37.
Am afirmat ca am 38 jum pe brat incalzit.
In poza am 37 si sunt neincalzit e facuta
imediat dupa ce m-am trezit din somn
Re: Re: Re: Re: Re: Alex din 1 apr 2007 19:29 de alexxsmenu
Salut uite o poza cu mine ca sa va faceti o parere.
Astept raspunsuri.:rolleyes:
http://img111.imageshack.us/my.php?image=0503071853666pl3.jpg
Alex din 1 apr 2007 13:54 de alexxsmenu
IN PRIMUL RAND VA SALUT PE TOTI.Numele meu este Alex,am 17 ani si m-am apucat de sala acum 5 luni.Prima luna a fost mai mult de acomodare dar oricum am incercat sa respect programul cat de mult am putut.Mi-au fost de mare ajutor
sfaturile voastre ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|