3 rezultate pentru "allex123" sortate dupa data. Re: Micul dejun din 15 iun 2013 10:37 de allex123
Treaba merge bine , sincer sa fiu , eu mereu am avut pofta de viata si am avut energie :)) in aceste 3 luni am progresat din punct de vedere forta , cand am venit prima data faceam flexii cu ganterele de 2,5kg acum fac cu 7,5kg la toate grupele ...
Micul dejun din 15 iun 2013 10:11 de allex123
Salut , am 15 ani , 165 cm si 40kg , sunt ectomorf :D , mi am calculat proteinele , caloriile etc. de la micul dejun si acestea arata cam asa:
Calorii: 516,6g
Proteine: 25,1g
Lipide: 18,5g
Carbohidrati: 61,1g
Fibre: 4,1g
Ma duc la o sala de ...
Imi trosnesc coatele din 14 iun 2013 20:00 de allex123
Salut , imi trosnesc ambele coate cand fac flotari , dar doar atunci cand fac flotari. Stiti cumva de ce?
Edit: Tin sa mentionez ca nu ma doare , nu simt absolut nimic , doar ca se aude cam tare cand fac flotari.
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|