9 rezultate pentru "andrade98" sortate dupa data. Re: jurnal Madalin din 7 oct 2014 23:35 de andrade98
Acum o perioada de timp o sa fac pauza cu culturismul pentru ca am vazut ca nu prea cresc, din cauza ca la scoala fac 2 ore de atletism pe zi
Re: jurnal Madalin din 6 oct 2014 23:31 de andrade98
Salut, antebrate nu fac,e preferinta mea, nu-mi place sa am antebrate mari, iar abdo fac cabd fac su picioare :)
jurnal Madalin din 3 oct 2014 03:53 de andrade98
salut, ma numesc madalin
program sala : luni - piept umeri
miercuri : spate trapez
joi : picioare
sambata : brate
programul alimentar este in felul urmator :
7:00 - 3 oua, 200g cereale integrale, 300g lapte
8:00-10:00 - atletism 2 ore la ...
Jurnal Andrade din 14 sep 2014 01:58 de andrade98
Salur, ma numesc andrade, am 16 ani, 1.78 si 77 kg , la inceput cand m-am apucat de sala am avut 65, am urcat la 68 in 3 luni, desigur nu am avut o alimentatie foarte buna, m-am hotarat sa imi cumpar weider mega mass 4000 si am urcat la 71 kg in 3 ...
Re: Sala si atletism din 26 aug 2014 04:37 de andrade98
de ce nu poti sa le faci amandoua? spre exemplu la 16 ani 1.78 si 71 kg de acum din septembrie voi incepe sa fac si atletism la scoala 2 ore in fiecare zi .. si nu as vrra sa renunt la culturism .. de aceea m-am hotarat sa mananc 3600 calorii pe zi, ...
masstech animal pak si glutamina din 6 aug 2014 00:30 de andrade98
salut, am 16 ani si 70 kg .. fac culturism de aproximativ 5 luni .. la inceput am loat niste proteine care nu ptea isi faceau efectul de loc, am loat o cutie de mega mass 4000 la 7 kg si nici de la ea nu s-au prea vazut rezultate considerabile .. am ...
Re: Suplimente MUSCLETECH din 1 aug 2014 05:15 de andrade98
pot combina masstech cu animal pak sau glutamina?
Re: proteinele in zilele fara antrenament din 22 iun 2014 23:20 de andrade98
am si eu o intrebare weider mega mass 4000 cand nu fac antrenament cum il iau
Re: Picioare si alta grupa din 22 iun 2014 14:58 de andrade98
eu sincer adaug abdomen pe langa picioare .. dar fac doar coapse si gambe
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|