13 rezultate pentru "avanzato67" sortate dupa data. Re: Re: Re: cum asimilez mai bine alimentatia? din 28 apr 2010 14:19 de avanzato67
exista vreo diferenta majora astfel incat sa zica cineva ca nu e bine sa "bei" mancarea ci sa o "mesteci" ?
//asta am vrut sa scriu
Re: Re: cum asimilez mai bine alimentatia? din 28 apr 2010 14:17 de avanzato67
ai dreptate, fac asta din lipsa de timp dimineata. dar eu ma refeream strict la diferenta dintre a bea sau a mesteca. exista vreo diferenta majora astfel incat sa zica cineva ca nu e bine sa "mancare" ci sa o "mesteci" ? de aici si topicu: cum ...
cum asimilez mai bine alimentatia? din 28 apr 2010 12:24 de avanzato67
salut,
recent mi-am achizitionat un blender si vroiam sa stiu niste pareri pro si contra despre cum asimileaza mai bine organismul: un mic-dejun bogat in de toate dar facut in blender, deci ca o pasta pe care o beau, sau un mic-dejun la fel de ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: CATEVA NEL din 25 mar 2010 14:26 de avanzato67
ziua 1: spate + triceps
ziua 2: umeri + picioare
ziua 3: piept + biceps
pauza o zi intre ele iar la fiecare antrenament la sf umpic de abdomene. vreau sa intreb daca e bun antrenamentu sau niste pareri. asa fac de ceva vreme buna si am vazut ...
Re: Febra Musculara Need Help... din 29 nov 2009 13:25 de avanzato67
asteapta si alte raspunsuri de la cei in masura sa te ajute , dar eu te sfatuiesc sa nu neglijezi "febra musculara". asteapta sa treaca si apoi te apuci iar de lucru. Bea lapte , mananca ciocalata si odihna multa.
Re: Re: Ma suprasolicit? din 17 nov 2009 23:39 de avanzato67
pana acuma faceam 5zile pe saptamana sala. dar le faceam calumea, adica trageam de mine. dar problema e ca sunt in camin studentesc :) aia insemna max 6ore de somn pe noapte. si ma simt foarte obosit. de aceea am zis ca mai bine trec pe un sistem ...
Re: Re: Ma suprasolicit? din 17 nov 2009 13:35 de avanzato67
nu vreau definire sau fitness , fac pentru masa musculara. stiam ca e importanta odihna si alimentatia dar nu credeam ca somnul de noapte e insuficient pt o refacere. ms mult de informatii.
Ma suprasolicit? din 16 nov 2009 22:05 de avanzato67
Salut,
am si eu o intrebare: ma supra solicit cu un astfel de antrenament?: fac sala de 5 ori pe sapt. am 3 zile de antrenament pe care le tot repet. Vin cu intrebarea asta pentru ca azi la sala unu mi-a spus ca sunt inconstient ca fac asa des, pt ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Cum sa iau suplime din 28 oct 2009 21:51 de avanzato67
pai eu ma gandeam asa: 1 shake dimineata format din 2 cupe de proteine cu 300ml de lapte , si un shake dupa antrenament format din 2 cupe de proteine cu 300ml de lapte. M-as duce pe sistemu asta iar apoi as incerca un al treilea shake inainte de ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Cum sa iau suplimentele? din 28 oct 2009 15:19 de avanzato67
deci sa inteleg ca e cel mai bine ca dupa antrenament sa imi fac proteina cu apa iar dimineata cu lapte. Care e cantitatea optima de apa/lapte pt o cupa de proteina? Pana acum puneam 150mg de apa si o cupa de proteina. E ok asa?
Re: Re: Re: Re: Cum sa iau suplimentele? din 27 oct 2009 21:55 de avanzato67
Ok, ms de informatie. Inca ceva: am auzit ca organismul nu asimileaza asa bine laptele dupa un antrenament intens. E adevarat? Mi s-a recomandat ca dupa antrenament sa nu iau proteinele in combinatie cu lapte.
Re: Re: Cum sa iau suplimentele? din 27 oct 2009 16:03 de avanzato67
Nu tin eu neaparat sa iau altfel decat scrie pe cutie, dar din cate vad contine si creatina, si aia stiam ca se ia inainte de antrenament.
Cum sa iau suplimentele? din 26 oct 2009 19:14 de avanzato67
Salut,
pe cutia de MyoMax all in one pe care mi-am luat-o zice sa iau dupa antrenament si dimineata. Intrebarea mea e daca e ok daca iau inainte de antrenament si dupa antrenament. Va rog ajutati-ma cu niste pareri pro si contra.
Multumesc ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|