2 rezultate pentru "axelf" sortate dupa data. Re: cate serii / exercitii din 12 mar 2015 14:39 de axelf
luni: piept si abdomen
marti :spate
miercuri :picioare ,pt a odihni partea de sus a corpului
joi: umeri, trapez
vineri : biceps,triceps , abdomen
Re: Se poate pune masa musculara fara suplimente? din 13 feb 2015 12:53 de axelf
Am 23 ani si fac sala se 2 ani .Nuam luat nimic da nimic nici suplimente ,creatina, proteina pura etc. .Cand m-am apucat de sala aveam vreo 65 ,66kg, acuma am 76.Dar e foarte importanta mancarea ,alimentatia si somnul.Apoi conteaza si faptul de a ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|