15 rezultate pentru "aztec" sortate dupa data. Re: febra musculara din 4 iul 2007 23:20 de aztec
Ia aspirina sau cel mai bine ar fi sa faci inainte de proba o incalzire temeinica de 15-20 de minute si nu o sa mai simti febra musculara :ok:
Re: Mancarea gatita din 27 iun 2007 17:11 de aztec
:lol:
Re: O nelamurire din 15 feb 2007 10:11 de aztec
O:)
Re: Antrenament exclusiv pentru slabire din 26 aug 2006 21:45 de aztec
nu exista programe de sala exclusiv pentru slabit. Pentru a arde grasiile este bine sa lucrezi foarte intens si multe serii cu multe repetari (de preferat cu greutati mai mici pentru a putea efectua un numar mai mare de repetari). Deasemenea nu ...
Re: Re: Re: Re: Ajutor plss :D din 25 aug 2006 22:50 de aztec
ora 11 :blink::wacko: io atunci am terminat sala si ma apuc de cardio......nu e bine.....culca-te mai devreme k sa poti sa dormi 8-9 ore
Re: Re: Re: Ajutor plss :D din 25 aug 2006 22:42 de aztec
in general se mananca cate putin si la distante de 2 ore.....dimineata poti sa mananci mai mult, insa seara las-o mai moale.....la varsta ta este bine sa mananci multe proteine (carne), legume si fructe, poti si dulciuri deoarece corpul este in ...
Re: Re: tip de exercitii... din 25 aug 2006 20:43 de aztec
antrenamentul tau este gresit dintr-o multitudine de puncte de vedere: in primul rand observ faptul k tu nu iei pauza intre zilele de antrenament (dak ai citi jurnalele "experimentatilor" forumului ai observa k toti iau minim 24h pauza intre ...
Re: Re: Re: Ajutor plss :D din 25 aug 2006 17:06 de aztec
Deasemenea si odihna ajuta in crestere.....la varsta ta 8-9 ore de somn pe noapte obligatorii:.
Re: Re: Ajutor plss :D din 25 aug 2006 17:04 de aztec
aceasta problema s-a mai discutat de multe ori pe forum (deci nu te speria nu esti singurul). Nu exista nici o solutie magica care sa te inalte, cresterea depinde de genetica fiecarui om, tu ai abia 15 ani....teoretic ai mai avea timp sa cresti ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: brate inegale din 22 aug 2006 10:25 de aztec
Da intr-adevar , lucrand cu bara, vei actiona dupa princiupiul "o mana se ajuta pe cealalta" si in timp bratele se vor egala .:ok:
Re: brate inegale din 21 aug 2006 20:19 de aztec
Pai in primul rand incearca sa nu mai lucrezi cu gantere......incearca sa lucrezi folosind bara si cu timpul ele se vor egala :ok:
Re: o intrebare din 10 aug 2006 20:26 de aztec
Mai bine putin ,dar des, decat rar si mult. Asa ca parerea mea ar fi sa ramai la 5 antrenamente pe saptamana daca iti permite timpul.:ok:
Re: Re: Re: exercitiu spate zona lombara ? din 6 aug 2006 22:47 de aztec
Foloseste un spalier (dak ai unul) :-`
Re: Re: Re: ce nu va place...? din 25 iul 2006 21:49 de aztec
Clar abdomenul si umerii laterali .....abia astept sa-mi termin seriile aici.
Re: Re: ce nu va place...? din 21 iul 2006 22:03 de aztec
tot abdomen :Y
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|