8 rezultate pentru "b1ceps" sortate dupa data. Re: 6 antrenamente pe saptamana, prea mult? din 22 ian 2012 20:56 de b1ceps
asa e bine 4 antrenamente pe saptamana Luni : piept,biceps
Miercuri : spate triceps
Vineri : picioare abdomen
Sambata : umeri trapez ?
Re: 6 antrenamente pe saptamana, prea mult? din 22 ian 2012 20:41 de b1ceps
LUNI : coapse + gambe
MARTI : piept + biceps
MIERCURI : spate + triceps
JOI : umeri+trapez
VINERI : biceps + triceps
SAMBATA : la alegere
6 antrenamente pe saptamana, prea mult? din 22 ian 2012 20:21 de b1ceps
fac sala de 3 luni si as vrea sa stiu daca e bine ca ma duc de 6 ori pe saptamana la sala si daca in loc de 6 m-as duce de 3 as face mai bine deoarece as creste si m-as odihni?
Re: Se poate pune masa musculara fara suplimente? din 22 ian 2012 19:26 de b1ceps
cum adica paine unsa...ce fel de paine ar trebuii sa mananc?are ceva aia normala?
Re: Se poate pune masa musculara fara suplimente? din 22 ian 2012 19:09 de b1ceps
am 16 ani si as dori sa arat bine undeva in 3-4 ani :D crezi ca se poate?:((
Re: Se poate pune masa musculara fara suplimente? din 22 ian 2012 19:01 de b1ceps
nu monstruos da cat sa se vada ca trag de fiare un 42 la brat si ceva piept calumea, gen nici prea prea nici foarte foarte!?
Se poate pune masa musculara fara suplimente? din 22 ian 2012 18:43 de b1ceps
Salutare . As dori sa stiu daca pot pune masa din alimentatie fara suplimente ma refer cel putin 1,5-2 kg de masa pe luna mentionez ca ma antrenez de 6 ori pe saptamana si am o alimentatie bogata in proteine m-am apucat recent de sala :) multumesc si ...
Re: cand dau cu pumnu cad 10 !!! din 22 ian 2012 18:16 de b1ceps
buna asta :))
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|