39 rezultate pentru "blitzbog" sortate dupa data. Re: Re: Re: re din 21 nov 2005 20:46 de blitzbog
daca se antreneaza klumea la intensitate maxima(adica asa cum trebuie ca sa creasca )nu-i ajung 3 zile ca sa se refaca.
eu unul am avut cateodata febra la cate o grupa si cate o saptamana...
probabil insa ca daca ar folosi steroizi ar avea ...
Re: Re: Re: mai ai sperante ?!?!? din 21 nov 2005 20:36 de blitzbog
[/quote][blue]eu cred k e pream mult si pt un mezo. oare cat stero a bagat in el?[/blue][/quote]
mult...
in zece luni....mi se pare de necrezut...dar daca nu o se se mai dopeze o sa scada la fel de iute si spectaculos...
Re: Re: Pot sa apuc la varsta asta de culturism? din 20 nov 2005 20:03 de blitzbog
eu zic pana la 18 sa faci doar "sala" culturism si/sau powerlifting de abia mai tarziu...dupa 18 ani
Re: Re: Re: Re: program de antrenament din 20 nov 2005 19:56 de blitzbog
[blue]vreau sa incep un nou program de antrenament dar nush dk e bun. voi ce parere aveti? luni:umeri, triseps, biceps, antebrat; marti: piept, coapse; miercuri:spate, trapez, gambe; joi:pauza; vineri:biceps, triceps; sambata:piept; duminica:pauza. ...
Re: Re: Re: greutati sau aparate? din 20 nov 2005 19:40 de blitzbog
[blue]corect!!![/blue][/quote]
geutatile libere(haltere)acolo unde vrei sa pompezi ...incearca sa folosesti gantere. aparatele pt definire sau alte treburi...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: E corect ce fa din 19 nov 2005 17:34 de blitzbog
[blue]pai nici 15-20. ca doar nu esti coleman care a luat 18kg intr-un an dar nici 5kg. eu unul consider ca 5kg pe an e cam putin. macar 10kg[/blue][/quote]
bun si 10 dar de la un anumit nivel 10 kg de muschi de calitate ti se pare un vis ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: E corect ce fa din 19 nov 2005 17:31 de blitzbog
[/quote][blue]pai eu ma refeream la el si nucred k face de 10 ani. are 67 de kg. acum intelegi?[/blue][/quote]
am inteles de prima data ceea ce incercam sa subliniez este ca daca ai un progres de 10-15 kg intr-un an nu poti sa presupui ca o sa ai ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: E corect ce fac? din 19 nov 2005 17:15 de blitzbog
[blue]pai nici 15-20. ca doar nu esti coleman care a luat 18kg intr-un an dar nici 5kg. eu unul consider ca 5kg pe an e cam putin. macar 10kg[/blue][/quote]
bun si 10 dar de la un anumit nivel 10 kg de muschi de calitate ti se pare un vis ...
Re: Re: Re: Re: Re: progres in 5 luni din 19 nov 2005 17:09 de blitzbog
...Ia spune,ce perimetru are incheietura mainii tale?[/quote][blue]16,5 cm. dar dc?[/blue][/quote]
lol ce coincidenta...la fel am si eu
progresele tale sunt bune dar eu unul cred ca ti-ar fi mai usor daca ai antrena grupele doar o singura data pe ...
Re: va rog frumos !!!!!!!` din 19 nov 2005 16:57 de blitzbog
tribulus este o planta care cica ar trebui sa stimuleze secretia hormonului de crestere
cum se administreaza ar treebui sa scrie pe cutie...
iar opinia mea este sa nu iei...
cam orice se joaca cu secretia hormonului de crestere nu poate fi in ...
Re: Re: Re: Re: Re: progres in 5 luni din 19 nov 2005 16:50 de blitzbog
nu am nici un motiv sa nu te cred ...
si eu am crescut mult i primele luni desi nu mai stiu cat anume si in cat timp..
oricum la o asa crestere cred ca esti mezomorf ceea ce este foarte bine asta ca tine-te de treaba..
Re: Re: Re: Re: Re: E corect ce fac? din 19 nov 2005 16:46 de blitzbog
[blue]pai nici 15-20. ca doar nu esti coleman care a luat 18kg intr-un an dar nici 5kg. eu unul consider ca 5kg pe an e cam putin. macar 10kg[/blue][/quote]
bun si 10 dar de la un anumit nivel 10 kg de muschi de calitate ti se pare un vis ...
Re: Re: Re: progres in 5 luni din 19 nov 2005 16:41 de blitzbog
...Ia spune,ce perimetru are incheietura mainii tale?[/quote][blue]16,5 cm. dar dc?[/blue][/quote]
lol ce coincidenta...la fel am si eu
progresele tale sunt bune dar eu unul cred ca ti-ar fi mai usor daca ai antrena grupele doar o singura data pe ...
Re: Re: crestere musculara din 19 nov 2005 16:35 de blitzbog
culturismul este un sport care presupune rabdare siperseverenta..
nu prea conteaza varsta daci stii ceea ce vrei..
la fel de adevarat este si faptul ca cel mai usor se pune pana in 30 ani
Re: in ce masura este afectat antrenamentul de bau din 19 nov 2005 16:28 de blitzbog
un pahar de vin este sanatos si chiar indicat chiar si pentru sportivi iddeea este sa nu se imbete sau daca se imbata...sa nu se duca la sala a doua zi...!
re din 19 nov 2005 16:24 de blitzbog
alt sfat pe care ti-l dau ...daca nu vrei sau nu poti sa urmezi antrenamentul cu o grupa mare pe zi...macar incearca sa nu lucrezi sub nici o forma grupele mari de doua ori pe saptamana...nici chiar cele mici..
cu toate ca marii campioni asa isi fac ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Inceput activi din 19 nov 2005 16:14 de blitzbog
cea mai mare crestere musculara o ai in primele luni de antrenament...dupa aia incepe sa se puna cu pipeta asa ca parerea mea este sa ajuti corpul cum poti mai bine...
adica poti sa bagi proteina si carbohidrati la greu mai ales ca esti ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Inceput activitate spo din 19 nov 2005 13:24 de blitzbog
o sa il incerc chiar de saptamana care vine.Sa inteleg ca miercuri pauza ?
bytzu am 19 ani merg pe 20 asa ca nu cred ca faza cu varsta este problema pt creatina ... dar alcoolul e problema mai mare :) heheh
[/quote]
intradevar daca iei ...
Re: Re: Re: Re: Re: unde ajungem????? din 18 nov 2005 21:20 de blitzbog
no problemo...
Re: Re: Re: unde ajungem????? din 17 nov 2005 22:23 de blitzbog
bravo frate..toate bune si frumoase dar de la alergat si flotari nu sari de 70 kg si mie unul imi place sa fiu mai masiv de atat...
si in legatura cu frumuseta lui arnold daca are cineva timp gramada de stat in sala ii poate face antrenamentele da ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|