2 rezultate pentru "bobytza" sortate dupa data. Re: Un mic ajutor - Program din 4 mar 2012 18:27 de bobytza
Antrenament
Salut!
Eu am grupat antrenamentul pe 4 zile in urmatorul fel :
Ziua 1: Piept+ Biceps
Ziua 2: Picioare + Abdomen
Ziua 3: Spate+ Triceps
Ziua 4: Umeri+ Trapez
Imi puteti da ceva pareri, sugestii? multumesc anticipat
Re: ::::::PROGRAME DE ANTRENAMENT:::::: din 28 oct 2011 16:11 de bobytza
SALUT!
eu fac 4 antrenamente pe saptamana
luni: piept, biceps
miercuri: picioare, abdomen
vineri: spate, triceps
duminica: umeri, trapez
E buna gruparea? kum ar trebui sa lucrez pentru crestere in masa? Cate serii si cam cate repetari? Va ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|