37 rezultate pentru "bogdan" sortate dupa data. Antrenament acasa (bancheta+gantere) din 30 iun 2006 11:41 de Bogdan
Echipamentul:
* o bancheta de abdomene reglabila, nu stiu unghiul maxim de inclinare...dar oricum e destul de maricel; unghiul minim e in jur de 35-45 grade. Foarte simplu se poate transforma si in bancheta orizontala.
* doua gantere de plastic ...
E ok ? din 1 feb 2006 19:57 de Bogdan
salut. am o intrebare legata de antrenamnetu' ce vreau sa il incep.
Daca miercuri lucrez umier-bicepsi-tricepsi +(abdomen), nu e prea repede sa lucrez vineri umeri-bicepsi-piept +(abdomen) ?
merci mult
Anulez comanda! din 27 iul 2005 00:42 de bogdan
Am pierdut 2 sapt cu voi si mia ajuns!
dupa ce vam batut la cap si am fost si la posta degeaba mam saturat!
E miercuri si asa cum am zis data trecuta nu mai am nevoie !
Dc aveati probleme puteati sa scrieti pe site ca in perioada respectiva nu ...
inca o comanda din 25 iul 2005 17:12 de bogdan
sal!
in legatura cu o comanda pt Crash Weight Gain facuta acum vreo 10 zile! Am fost sa verific la posta lucru pe care lam facut si mi sa confirmat ca nu sa primit nimik! Produsul respectiv lam gasit si in alta parte si il voi cumpara de acolo! ...
o sa trec pe la posta atunci! din 22 iul 2005 14:15 de bogdan
merci pt raspuns!
te rog totusi sami confirmimi dc a fost trimis ce am comandat spre ALDEA BOGDAN - CONSTANTA, sa nu ma duc degeaba la posta si sa te mai bat la cap dupa aia!
Care este situatia cu comanda mea? din 22 iul 2005 03:05 de bogdan
Am vazut pe forum ca unii nu au primit ce au comandat nici dupa 2 sapt de aceea iti scriu!
Am confirmat pe mailul respectiv si au trecut cele 7 zile de cand am comandat Crash Weight Gain
vreau sami dai un rapuns pana pe 24.07.2005 dc mai are rost ...
Este una la SIR la subsol din 22 iul 2005 02:55 de bogdan
Re: Pt cei ce se ocupa de forum din 14 iun 2005 14:42 de Bogdan
Are perfecta dreptate. As avea o sugestie: Nu mai lasa-ti pe oricine sa scrie pe forum ci doar pe ce-i inregistrati. Nu va surade ideea? :))
suplimente din 15 mar 2005 22:54 de bogdan
salut!fac sala de ceva timp si nu prea am performante.adevaru ca manac cam putin.imi poate recomanda cineva niste suplimente bune??dar pana in 2 mil pe luna.mentionez ca am 18 ani..1.67 si 58 kg.multumesc.
Re: Re: Re: Universal Amino 2700 din 16 mai 2004 00:41 de bogdan
repet: eu cred ca si daca iau aminoacizii cu 5 min. inainte de antrenament e bine, ei avand o absorbtie superrapida in comparatie cu suplimentele proteice.
Re: Universal Amino 2700 din 15 mai 2004 00:11 de bogdan
In legatura cu administrarea eu zic sa fie luate imediat dupa, nu la o jum. de ora, si imediat inainte de antrenament, ca doar sunt aminoacizi NU?
Re: Ce vitamine recomandati? din 11 mai 2004 21:52 de bogdan
Eu iti recomand Spa Pak de la Universal, e cam scump, dar contine cantitati mari de vit. si minerale.
Re: proteina din 11 mai 2004 00:52 de bogdan
Nu stiu ce va cacati atata pe voi sa-i dati sfaturi ce sa ia, cum etc. . Omu' a pus o simpla intrebare si voi o dati in cacat.
Raspuns: Ideal Protein( din cate stiu eu).
Pocnituri umeri din 7 apr 2004 21:46 de Bogdan
Dupa aprox 4 zile de pauza si unguente (Voltaren) am reluat sala de data asta cu o incalzire prealabila mai temeinica.Insa la impins cu bara din orizontal am simtit o durere la umarul stang la o greutate de 35kg.Am intrerupt antrenamentul.Timp de 2 ...
Re: Cum e mai bine??? din 3 apr 2004 01:01 de bogdan
Eu ma gandeam la varianta corecta: 3
ia amino inainte de antr., iar dupa ia amino si mega mass.
Re: need help.. din 3 apr 2004 00:46 de bogdan
Dute la sala si mananca mai putin, eventual inlocuieste unele din mese cu batoane speciale ptr. slabit. Bafta
Re: intrebari intrebatoare din 1 apr 2004 23:50 de bogdan
1.proteine>=50%,carbo
Re: Re: intrebari????????????????? din 1 apr 2004 23:39 de bogdan
Costa destul de mult shi din cate am vazut pe forum si in reviste Animal Pack este pe baza de prohormoni care au efecte secundare,mai bine de banii aia itzi iei vreo 6 kg de proteine..asta e parerea mea.[/quote]
Animal Pack nu contine prohormoni, ...
Re: Re: Pocnituri umeri din 1 apr 2004 12:24 de Bogdan
Tu nu ai auzit ca trebuie sa itzi incalzeshti umerii la fiecare antrenament in afara de picioare?Ia calciu mult si vitamina C,si daca nu itzi trece treci pe la medic ca nu e de joaca cu questii din astea.Am un prieten care a fost operat la umer ca nu ...
Re: Re: Pocnituri umeri din 1 apr 2004 12:22 de Bogdan
Tu nu ai auzit ca trebuie sa itzi incalzeshti umerii la fiecare antrenament in afara de picioare?Ia calciu mult si vitamina C,si daca nu itzi trece treci pe la medic ca nu e de joaca cu questii din astea.Am un prieten care a fost operat la umer ca nu ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|