2 rezultate pentru "bogdannbb" sortate dupa data. Re: Cum trebuie antrenat deltoidul? din 23 mai 2013 18:11 de bogdannbb
Fiecare are alta parere. O sa pun altfel problema. la umeri fac 2 exercitii pe fiecare grupa din care este compus umarul, adica pentru anterior 2 ex/3 serii/8 repetari, pentru median si posterior la fel. E bine sau e rau? Incerc sa folosesc greutai ...
Cum trebuie antrenat deltoidul? din 21 mai 2013 23:56 de bogdannbb
Salut! Cum recomandati sa fie lucrat deltoidul? Ca un intreg, adica 3-4 exercitii ? sau trebuie lucrat separat, adica cel anterior 3 eercitii, cel median 3 ex si cel posterior 3? si care exercitii sunt cele mai bune pentru masa? Va multumesc!
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|