|
8 rezultate pentru "bratdefier" sortate dupa data. Re: Schimbare program din 20 feb 2013 08:00 de bratdefier
k
Re: Schimbare program din 19 feb 2013 09:23 de bratdefier
ms mult colegu de precizare totusi daca imi poti spune de ce sa fac picioare-marti si spate-biceps vineri.scz de intrebare si ms de rasp.bafta
Re: ::::PROGRAME DE ANTRENAMENT:::: din 12 feb 2013 11:47 de bratdefier
nu este chiar asa de solicitant,insa m as rezumat la un prgram de 4 zile deoarece a-si dori o schimbare in programul meu de sala,consider ca trebuie sa mai stimulezi si muschi cu diverse programe-zile.parerea mea acum
Re: Schimbare program din 11 feb 2013 17:12 de bratdefier
Salutare...
As dori o parere la un program de 4 zile pe saptamina
LUNI:piept-triceps
MARTI:spate-biceps
MIERCURI:pauza
JOI:umeri-trapez
VINERI:picioare-abdomen
SIMBATA:pauza
DUMINICA:pauza
Precizez ca pina acum am facut un program de 5 zile ...
Re: ::::PROGRAME DE ANTRENAMENT:::: din 9 feb 2013 12:12 de bratdefier
ms mult de sfat si bafta in continuare...
Re: ::::PROGRAME DE ANTRENAMENT:::: din 23 ian 2013 08:43 de bratdefier
ms de rapuns am observat si eu ca multi de pe aici il practica si consider ca este un program destul de bun,iar cu sistemul de serii si repetarii asa il fac si eu.Bafta in continuare.
Re: ::::PROGRAME DE ANTRENAMENT:::: din 15 ian 2013 16:41 de bratdefier
ms de rasp. eu fac picioare-abdomen deoarece ma simt ok ca combinatie,plus ca abomenul este o grupa pe care o poti lucra si de mai multe ori pe saptamina,fiind o grupa sensibila si mai greu de definit.bafta tuturor si spor la sala
Re: ::::PROGRAME DE ANTRENAMENT:::: din 11 ian 2013 15:30 de bratdefier
Un sfat va rog daca se poate in legatura cu programul meu pe care il fac la sala daca este k.
Luni:piept-abdomen
Marti:spate
Miercuri:umeri-trapez
Joi:picioare-abdomen
Vineri:brate-antebrat
Precizez ca fac sala de aproximativ un an de zile ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
  | |||||||||
| ||||||||||
