7 rezultate pentru "calinocea" sortate dupa data. calinocea din 19 nov 2007 18:48 de calinocea
de astazi so inchis sala unde merg eu pentru 2 saptamani :( . abia astept sa se deschida iara...nu stiu ce sa fac in astea 2 saptamani, cred ca fac acasa exercitzii...flotari, abdominale, sarituri cu coarda...si tot ce se mai poate face acasa...
Re: Re: salut! din 6 nov 2007 17:36 de calinocea
nu stiu de ce nu ai postat la jurnal...dar in fine nu ii treaba mea :P eu sunt mai incepator decat tine, am doar 2 saptamani si 2 zile :) spui ca sambata faci picioare doar daca ai timp, parerea mea ii sa nu sari peste picioare, mie mi se pare ...
Re: alimenatie? transpiratie? din 6 nov 2007 17:27 de calinocea
are dreptate Macho, eu de cand am inceput sa merg la sala de 2 saptamani si 2 zile :) am o pofta foarte mare de mancare, mananc si de cate 5 ori pe zi si nu am probleme de genu...insa aveam asta vara pe picioare, cand jucam foarte mult tenis de ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: calinocea din 5 nov 2007 17:46 de calinocea
multumesc :) astazi am terminat cu antrenamentu, o mers bine treaba, sunt multumit. imi cam tremura bratele...probabil ii semn ca or lucrat muschii :)
Re: Re: Re: Re: calinocea din 4 nov 2007 19:56 de calinocea
multumesc pentru raspunsuri si sfaturi, imi sunt de folos, o sa tin cont de ele. de maine incep sa fac antrenament asa cum trebuie si de 4 ori pe saptamana. programul care o sa il fac pana la urma, dupa sfaturile unui baiat de la sala o sa fie ...
Re: Re: calinocea din 1 nov 2007 23:30 de calinocea
Multumesc pentru raspuns. Eu as vrea sa imi dezvolt mai mult umerii si bratele, m-am mai gandit la o varianta , crezi ca asta ii mai ok?
Luni: piept + spate
Marti: biceps + triceps
Miercuri: pauza
Joi: picioare
Vineri: umeri + trapez
calinocea din 1 nov 2007 22:32 de calinocea
Salutare la toti, sunt nou pe aici si sunt un incepator...asta ii a doua saptamana de cand am inceput sa merg la sala, am ales acest sport in primu rand pentru sanatate si pentru ca altul mai bun la mine in oras nu pot sa practic, nu vreau sa fac ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|