11 rezultate pentru "castillioroc" sortate dupa data. Re: banca de forta si marimea bratelor din 16 mai 2009 09:52 de castillioroc
Poi cu 38 in brat impingi slab 90 eu am 33 si fac cu 66 {8} repetari .. Aia te ajuta sa cresti in forta da tre sa faci minim 2 sau 3 repetari...
O dam direct mereu la subiect fara eroare ....!
Re: coca cola din 19 apr 2009 13:08 de castillioroc
Eu am baut pepsi-cola ii cam tot una cu coca-cola..timp de 2-3 ani ..Acum de vreo luna am incercat sa il las ...Pur si simplu dak bei in continuu esti dependent ..nu mai poti fara el ...Va recomand sa nu beti in exces..Eu am incercat si mi-a ...
Re: daca iau proteine shi ma las ce se intampla din 12 apr 2009 01:58 de castillioroc
Daca vrei sa te lasi de sala in 5 luni nu are nici un rost sa iei suplimente , mai bine manci mai bine umpic si cat faci atat ai chiar dak faci mai greu ,eu am la sala cu 40 in brat fac sala de 3 ani si nu ieu proteine...Cel mai bine iti faci o ...
Re: Este bun acest regim?? din 8 apr 2009 23:38 de castillioroc
Eu nu cred k poti respecta un asemenea program de alimentatie ...Ce ii prea mult nu e bine...
Re: Re: Re: supliment nutritiv pt luare in greutat din 8 apr 2009 23:20 de castillioroc
Eu m-am uitat pe net pe toate forumurile sunt laudate care o luat, si am intrebat care o luat si o zis k multi sunt multumiti de el....
Re: Re: Fortarile din 8 apr 2009 23:10 de castillioroc
Am zis sa fac asa , ma incalzesc cu 42 fac 12 rep si dupa aia trec direct la 50 fac iar 12 bucati,si inca 2 serii cu 56 ...ii bine asa ?
Fortarile din 2 apr 2009 22:42 de castillioroc
Am o intrebare ..Fac sala de 3 luni si eu ridic maxim 66 la piept vreo 3 bucati ..Si eu incep asa ..cu 32 de kg fac 30 bucati , dupa aia cu 42 kg fac 15buc 2 serii , si dupa aia imi pun 56 fac iar 6-7 bucati , si dupa aia 66 fac 3 bucati ..Si astia ...
Re: Re: probleme cu cresterea dimensiuniilor din 29 mar 2009 23:45 de castillioroc
Deja is in a 3 luna , Nu am crescut , nu iau suplimente , As vrea pe a 4 luna un program eficient , Mie mi-a zis cineva k sa lucrez pe zi o grupa mare de muschi si una mica . Ce ziceti ? Imi puteti da un program eficient?
Re: Dupa 4 luni de sala - pareri din 29 mar 2009 20:04 de castillioroc
Si cat ai crescut in brat in acest timp ? Eu am 3 luni de sala am luat programul de pe site asta pe 1,2,3 luna si nu am crescut in brat deloc , Pur si simplu nu se cunoaste ...Ati avut problema asta?
Re: supliment nutritiv pt luare in greutate din 3 mar 2009 21:37 de castillioroc
Ia total mass 4200 toti zic k sunt cele mai bune ...
probleme cu cresterea dimensiuniilor din 28 feb 2009 17:10 de castillioroc
Sall all....Am 16 ani jumate... 2 luni de sala fara suplimente nutritive luate ...70 de kg , 31 in brat.....Si cam tot dimensiuniile alea le-am avut innainte sa ma duc la sala...In schimb am crescut in forta...As dorii sa stiu cum pot sa cresc in ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|