|
10 rezultate pentru "cgelucu" sortate dupa data. Re: dieta keto din 22 mar 2013 07:59 de cgelucu
Ce parere aveti?
[small]http://www.bodybuilding.net/weightloss-articles/mr-x-ckd-manual-1135.html[/small]
Aportul caloric mi se pare destul de scazut...
Re: dieta keto din 19 mar 2013 22:47 de cgelucu
Momentan fac un split clasic 3 zile/saptamana: piept+triceps, umeri+picioare, spate+biceps. Abdomen fac luni si vineri iar dupa fiecare antrenament bag 15 min de banda HIIT.
Din cauza problemelor cu coloana nu fac geno, indreptari, ramat cu ...
Re: dieta keto din 19 mar 2013 17:07 de cgelucu
Dupa ziua de incarcare dureaza cam 3 zile pana intru in cetoza. Stie cineva vreun secret pt a intra mai repede?
Uleiul din seminte de struguri e ok pe keto?
Re: dieta keto din 17 mar 2013 21:40 de cgelucu
Merci se sfaturi. In total, toata ziua, am 42g carbs. Ma intreb daca si proteina hidrolizata din supliment nu provoaca raspuns insulinic. Despre o masa solida intre cele 2 suplimente ce crezi?
Re: dieta keto din 17 mar 2013 19:54 de cgelucu
Dupa antrenament, in jur de ora 21 iau o portie de 100ml de Amino Fuel Twinlab (P:33g, G:24g ) iar pe la ora 22.30 iau o portie (30g) de 100% Casein PN.
1.85m, 93kg, obiectiv-slabire
Am 2 intrebari:
1.Credeti ca suplimentul de dupa antrenament, ...
Re: PRE-WORKOUT din 2 mai 2012 22:51 de cgelucu
La fel am patit si eu cu Dymatize Xpand Xtreme Pump...niciun efect. Se recomanda oare sa maresc doza?
Re: Dymatize Liquid Super Amino 23,000 946ml din 4 apr 2012 22:45 de cgelucu
Ok. Merci pt raspunsuri.
Am sa iau toata doza (52ml) chiar dupa antrenament,fara carbo, iar la 15 min, cand ajung acasa iau concentratul proteic cu dextroza (Dymatize Elite Whey Protein - 1 masura).
Re: Coltul incepatorului din 3 apr 2012 18:36 de cgelucu
32 de ani - 1,84m, 91kg - endomorf cred.
Termin antrenamentul in jur de ora 21. Obiectiv, la fel ca toata lumea, masa musculara fara grasime. Am cateva nelamuriri:
- dupa antrenament iau Dymatize Liquid Super Amino 23,000 26ml - trebuie sa ...
Re: Dymatize Liquid Super Amino 23,000 946ml din 3 apr 2012 13:28 de cgelucu
merci mult pt raspuns.
Dozele ti se par ok?
Dymatize Liquid Super Amino 23,000 946ml din 3 apr 2012 06:53 de cgelucu
Salut.
Mi-am comantad Dymatize Liquid Super Amino 23,000 946ml si intentionez sa iau 26ml dimineata si 26ml+20g dextroza intre antrenamentul de masa si cardio (15 min banda).
Am nevoie sa-mi spuneti daca vi se pare corect acest mod de ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
  | |||||||||
| ||||||||||
