3 rezultate pentru "chandler" sortate dupa data. Scitec Nutrition Jumbo din 16 nov 2012 22:49 de chandler
Salut,
Mi`am luat astazi jumbo de 2850g de la scitec nutrition,si am o nelamurire. Cum se prepara si cum se administreaza ?
Re: Program antrenament 5 zile din 24 sep 2012 20:19 de chandler
luni : piept+triceps
marti : spate+ biceps
miercuri : pauza
joi : umeri+trapez+abdomen
vineri : picioare
Am uitat sa mentionez,sunt ectomorf , am 1,84-86 si 73 kg(in caz ca are vreo importanta )
Program antrenament 5 zile din 21 sep 2012 21:11 de chandler
Salut,
Am inceput sala acu 3 luni.Si,la fel ca orice incepator,am facut toate grupele de muschi in fiecare zi ( piept,spate,biceps,triceps,abdomen,umeri,trapez ).
Deoarece am ajuns la supraantrenament ( era de asteptat la 6 / sapt ) am decis sa imi ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|