5 rezultate pentru "cristighe" sortate dupa data. Re: Re: Re: Re: superserii pentru brate din 18 sep 2008 15:14 de cristighe
ms mult.:D am sa-mi schimb alimentatia si sa vedem. telul meu e sa ajung la 50 de cm perimetrul bratului
Re: Re: superserii pentru brate din 16 sep 2008 22:56 de cristighe
am 1,92, 124 de kg, am o alimentatie normala, si imi lucrez bratele odata pe saptamana, alternativ exercitii pentru biceps cu exercitii pentru triceps dupa urmatorul program:
-extensia tricepsului cu haltera din culcat pa banca orizontala(20-25 ...
superserii pentru brate din 15 sep 2008 21:30 de cristighe
salutare tuturor si toate cele bune. vin astazi cu o rugaminte sa ma ajutati si pe mine cu un program de antrenament pentru dezvoltarea bicepsului si al tricepsului in superserii, deoarece cresterea bicepsului a stagnat la 45 de cm.:((
va multumesc ...
antrenament reliefare biceps si triceps din 3 mar 2008 16:32 de cristighe
salutari tuturor celor care trag tare !:ok:
am si eu o mica problema...
de ceva vreme caut prin reviste de specialitate si pe forumuri un program de antrenament pt reliefarea bicepsului si tricepsului si nu gasesc :(( ma puteti ajuta? ce fel de ...
antrenament reliefare biceps si triceps din 3 mar 2008 16:29 de cristighe
salutari tuturor celor care trag tare !:ok:
am si eu o mica problema...
de ceva vreme caut prin reviste de specialitate si pe forumuri un program de antrenament pt reliefarea bicepsului si tricepsului si nu gasesc :(( ma puteti ajuta? ce fel de ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|