1 rezultate pentru "cristime" sortate dupa data. Re: Re: Re: Re: Re: Cate antr. pe saptamana? - Pro din 12 aug 2010 21:32 de cristime
Eu practic acum acest program :
ZIUA 1 - Luni
PIEPT + TRICEPS
1. Impins din culcat cu bara 4×16-12 – ( patru seturi a câte 16 – 12 repetări în set )
2. Impins din inclinat cu bara 3×16-12
3.Fluturări cu gantere ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|