5 rezultate pentru "dragos_69" sortate dupa data. Re: Flotari cu greutate in spate din 28 nov 2012 21:23 de dragos_69
Imi poate afecta coloana daca fac flotari cu un rucsac in spate ?
Re: Ectomorf / mezomorf :-? din 11 sep 2012 20:09 de dragos_69
Nicio parere ?
Ectomorf / mezomorf :-? din 11 sep 2012 16:24 de dragos_69
Salut, am si eu o intrebare, nu stiu daca sunt ectomorf sau mezomorf. Am 16 ani, 1.73, 65 kg. Daca am postat gresit imi pare rau.
O poza cu mine:
http://img694.imageshack.us/img694/386/heaven2f.jpg
o data pe saptamana sau 2 ori / 3 ori pe saptamana din 5 aug 2012 17:54 de dragos_69
Salut! Care program de antrenament este mai bun ? O data pe saptamana, sau de 2 ori/3 sapt ? Muschi fac acasa fara greutati.
O data pe sapt:
Luni: piept + triceps - flotari de toate felurile ( normale, priza larga, in pumni, degete, la banca, ...
Pareri antrenament acasa! din 22 iul 2012 13:40 de dragos_69
Salut! Am 16 ani si ma antrenez acasa, mai mult vara ( fac flotari de toate felurile-fac chiar si in 3 degete, abdomene-peste 300, genoflexiuni, tractiuni la bara - zilnic). Vreau sa fac masa musculara. Nu ma pot duce la sala deoarece sunt la tara. ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|