7 rezultate pentru "dreadlock" sortate dupa data. Re: Banda 1 ora din 24 iun 2013 17:18 de dreadlock
Deci daca am inteles bine trebuie sa fac 1 ora de banda/zi in continuare+mult cardio +sa am grija la calorii in felul acesta voi slabii,iar dupa ce dau jos din grasime sa incerc sa pun masa?
Mi se pare putin inutil adica muncesc de 2 ori....In ...
Re: Banda 1 ora din 24 iun 2013 17:07 de dreadlock
sa mananc mai multi carbs si proteine si sa lucrez mai mult abdomenu
Re: Banda 1 ora din 24 iun 2013 16:46 de dreadlock
am putina burta vreo 2-3 kg de grasime....insa tot nu mi-ati raspuns la intrebare.
Mai are rost sa fac 1 ora de banda/zi?Ce sa fac
1)Mult cardio ,putine calorii =>slabesc
2)Mananc mai mult carbs si prot si incerc sa-mi transform burtica in ...
Re: Banda 1 ora din 24 iun 2013 16:23 de dreadlock
vroiam sa stiu cum e mai bine..si daca mai are rost sa fac 1 ora de banda zilnic
Problema mea e ca am putina burta...si nu stiu ce sa fac
1)sa slabesc adica sa fac mai mult cardio si sa am grija cu caloriile
2)sa mananc mai mult si sa fac din ...
Banda 1 ora din 24 iun 2013 14:57 de dreadlock
Este ok daca fac banda 1 ora la sala zilnic?chiar daca sunt in perioada de crestere si mananc foarte mult?
Nu de alta dar mi se pare ca sunt cam gras,am burta.. la 1.82 am 72 de kg.
Ce pot face?am 2 optiuni
1)Sa fac mai mult cardio si sa reduc din ...
putin nedumerit ajutor va rog din 24 iun 2013 09:44 de dreadlock
Buna ziua, sunt putin nedumerit am 17 ani 1.82 si 72 de kg
M-am apucat de sala ca sa slabesc deoarece am burtica si vreau sa o dau jos.
Am inceput sa alerg 1 ora pe banda zilnic+ abdomene iar dupa cardio ma duc la forta si lucrez brate,piept etc ...
Probleme abdomen din 11 apr 2013 11:36 de dreadlock
Salut,am o problema..
De cateva luni bune am inceput sa lucrez serios abdomenul,il lucrez intens in fiecare zi pe stomacul gol,si inainte de culcare.
Problema este ca muschii(patratele) se formeaza doar pe partea stanga a abdomenului,iar pe cea ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|