2 rezultate pentru "dummyalex" sortate dupa data. Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: ANTRENAMENT BICEPS din 21 aug 2010 20:10 de dummyalex
Flexii cu bara dreapta din picioare 3 x 10-15rep
Flexii cu gantere pe plan inclinat 3 x 10rep
Flexii cu bara la banca scott 3 x 10rep
Re: Re: ANTRENAMENT PICIOARE din 21 aug 2010 20:07 de dummyalex
Eu fac la aparat,stau pe spate si imping in sus 80kg.
- 10 serii , 10 repetari.
- tinand haltera in mana si ridicandu-te pe varfuri.
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|