9 rezultate pentru "eagle86" sortate dupa data. Re: Re: Re: luare in greutate, acuma jos din zona din 15 feb 2010 19:35 de eagle86
Am inteles. Deci sa inteleg ca nu e vreo diferenta intre daca continui sa fac geno si altele de baza 8-12 decat daca trec pe exercitii de izolare cu 20-25 reps ?
Cardio m-am gandit sa fac jogging in ziua a 5-a de antre' 40-80 min.
Re: Re: Re: Re: luare in greutate, acuma jos din z din 15 feb 2010 19:34 de eagle86
Am inteles. Deci sa inteleg ca nu e vreo diferenta intre daca continui sa fac geno si altele de baza 8-12 decat daca trec pe exercitii de izolare cu 20-25 reps ?
Cardio m-am gandit sa fac jogging in ziua a 5-a de antre' 40-80 min.
Re: Re: luare in greutate, acuma jos din zona medi din 14 feb 2010 21:36 de eagle86
Aham, merci. Sincer pana acuma am mancat ce a fost sa fie nu a contat. O sa incerc treaba cu carbo'
La antrenament ce ar trebui sa schimb ? Pana acuma faceam aproape numai exercitii de baza 8-12 reps
Multam
luare in greutate, acuma jos din zona mediana din 14 feb 2010 20:48 de eagle86
Salut.
Din August pana acum am luat in greutate de la 82 la 97 si cu ceva grasime (nu multa) pe abdomen.
- primele luni a folosit gainer
- ultimele luni am folosit whey
Vreau sa dau jos acuma din moment ce o singura pereche de blugi ...
Re: Re: Re: Re: whey sau gainer dupa aerob ? din 4 sep 2009 12:41 de eagle86
1.daca bag 2 cupe de gainer si una de whey ce parere ai ?
2. daca totusi is incapatanat si nu vreau decat fie gainer fie whey dupa aerob care ar fi mai indicat si de ce ?
Multam tare
Re: Re: whey sau gainer dupa aerob ? din 3 sep 2009 18:59 de eagle86
deocamdata imi merge bine cu cresterea si prefer dupa o stagnare sa ma bag pe ambele. in situatia asta deci cum crezi/credeti ca e mai bine ?
Multam
whey sau gainer dupa aerob ? din 3 sep 2009 17:52 de eagle86
salut. fac 3-4 antrenamente la sala exercitii pt masa / saptamana iar 1 data in cadrul aceeasi saptamani fac unul aerob (de obicei inot dar alternez cu tenis, alergare, bicicleta) .
Ce e mai bine sa iau dupa antrenamentul aerob: gainer sau ...
pofta de mancare din 4 feb 2006 15:22 de eagle86
salut. de cand am inceput sa iau suplimenet nu prea mai mananc mancare decat foarte foarte putin.
In ce masura ma poate afecta faptul ca nu mai mananc ?
Pot avea probleme ?
Ce anume afecteaza, daca afecteaza ?
grupe din 4 feb 2006 11:22 de eagle86
salu. cum e mai bien sa lucrez 1 sau 2 / saptaman o rupa musculara ? ... sau se paote si de 2 ori ?
Ma duc la sala de 5 ori pe saptamana 1.80 70 kg, ectomorf si iau gainer', conc.proteic caseina seara + glutamina,creatina,vitamine(multiminerale)
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|