3 rezultate pentru "eagle86ro" sortate dupa data. exercitiu de izolare inainte de ex de baza din 4 feb 2008 01:06 de eagle86ro
salut.
E vreo problema daca fac la biceps 2 exercitii de baza + 1zolare, INSA cel de izolare primul dintre ele?
Sau e mai bine cel de izolare la sfarsit?
antre' meu e asa:
- Flexii la banca Scott, cu gantera, fac cu 110%, deci ma ajut de ...
gainer VS conc proteic zer dupa antrenament din 3 feb 2008 18:19 de eagle86ro
salut.
ecotomorf, 1.83 78 kg, incepator
Ce e mai bine dupa antrenament ?
Gainer sau vreun concentrat proteic (zer cica am auzit ca se absoarbe rapid)
merci
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 2 feb 2008 14:40 de eagle86ro
http://www.bodybuilding.com/fun/issa111.htm
este relevant zic eu ce zice aici ...
dar cu 30-60 sec unde m-as incadra eu pt masa nu prea pot pune greutati mai mari ... poate si pt ca acuma m-am reapucat de sala dupa o lunga pauza
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|