5 rezultate pentru "eusebio96" sortate dupa data. Antrenament revenire dupa fractura din 12 nov 2013 18:43 de eusebio96
Salut,
In urma cu 4 luni jumate , mi-am fracturat incheitura maini drepte la fotbal, fractura cu deplasare(nu a necesitat operatie) , stand cu mana in gips 6 saptamani . Dupa ultimul control , la finele celor 6 saptamani de gips doctorul mi-a spus ...
Re: Antrenament din 9 iun 2013 23:08 de eusebio96
Pentru abdomen ? Tot 1 data pe sapt? cate exercitii cate serii?
Re: Antrenament din 9 iun 2013 20:50 de eusebio96
Deci pentru acumulare e ok sa fac la fiecare grupa cate 4 execritii 6-8 repetari:)?
Re: Antrenament din 9 iun 2013 20:36 de eusebio96
Mersi!:ok:
As vrea sa mai intreb daca o sa lucrez piept gol si spate gol este ok sa lucrez asa? ,
Piept 4 exercitii 4 seri-8-12 repetari
Spate 4ex 4serii 8-12
Antrenament din 9 iun 2013 20:26 de eusebio96
Salut , as dori o parere la programul meu saptamanal de antrenament. Sunt incepator as dori sa stiu daca este bine ceea ce fac. Am auzit multe parereri cum ca nu ar fi bine sa fac lucrez de 2 ori pe saptamana bratele.Asa este?
Luni
Piept ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|