16 rezultate pentru "expertb" sortate dupa data. Opinie MuscleMeds Carnivore din 19 aug 2013 14:54 de expertb
Pentru ca este un produs nou pe piata , imi place sa am o idee despre acel produs ...
A folosit cineva ? http://www.megaproteine.ro/Proteine/MuscleMeds-Carnivor/ E mai bun decat optimum hydrowhey?
Re: ANTRENAMENT BICEPS din 17 aug 2013 01:07 de expertb
OK ,mersi de toate
Re: ANTRENAMENT BICEPS din 16 aug 2013 10:53 de expertb
3 triceps 3 biceps tu faci in zile diferite sau cu spatele si pieptu ?:)
Re: ANTRENAMENT BICEPS din 16 aug 2013 10:52 de expertb
Ma refer la brate FRATE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!11
Re: ANTRENAMENT BICEPS din 16 aug 2013 01:00 de expertb
Totusi cred ca e cam dificil sa faci drops la fiecare ultima serie , mai ales daca ai 6 ex 6 dropseturi ? Cred ca ar fi supra..:)
Re: ANTRENAMENT BICEPS din 13 aug 2013 15:56 de expertb
Mersi eram confuz in legatura cu asta :)
Tu o folosesti de fiecare data la brate sau doar cateodata?
Re: ANTRENAMENT BICEPS din 13 aug 2013 15:11 de expertb
Am facut si eu recent un superset pe caldura asta si de abia respiram... In legatura cu drop-seturile poti face la primu ex drops? Unii spuneau ca numai poti continua calumea celalalte exercitii .
Re: ANTRENAMENT BICEPS din 13 aug 2013 15:02 de expertb
Superseturile pot fi la aceeasi grupa musculara, sau la doua..Eu fac superset flexii cu gantera si basculari sau impins cu priza ingusta, dar totusi credeti ca superseturile pot inlocui un program obisnuit ?
Re: ANTRENAMENT BICEPS din 13 aug 2013 00:41 de expertb
Este bine sa fac superseturi la brate de fiecare data ?
Sau ar fi bine ca o data sa fac super seturi si o data drop seturi ?
Calciu,Magneziu,Zinc din 20 iul 2013 00:04 de expertb
Ce supliment imi recomandati cu aceste minerale? Sau mai bine ieu un complex de vitamine si minerale?
Thanks !
Re: cat aveti in brat? din 10 iul 2013 12:48 de expertb
Buna asta =))) habar n-ai ce vorbesti !
Re: Cel mai frumos corp ... din 7 iul 2013 21:44 de expertb
Ce parere aveti de MuscleGod ?
http://www.youtube.com/watch?v=4iOyifGS8Wc
Re: ANTRENAMENT PIEPT din 7 iul 2013 20:49 de expertb
eu fac asa:
impins orizontal
1 serie incalzire (20 kg)
3 serii lucru (55 ,65,75 kg) 10-8-6
impins inclinat
3 serii de lucru (40,45,50kg)10-8-6
Fluturari orizontal
3 serii de lucru (10kg) 10-10-10
Fluturari declinat(8kg) 10-10-10 ...
Re: programul meu din 7 iul 2013 13:27 de expertb
Mersi , :)
Re: programul meu din 7 iul 2013 12:43 de expertb
Si la primul sa fie 1 de incalzire si 2 de lucru?
Eu fac prima data flexia cu bara (fiind un ex de baza pt biceps) ar fi bine sa fac 4 serii , 1 serie incalzire?
Re: programul meu din 7 iul 2013 00:20 de expertb
Am o intrebare, la fiecare exercitiu primu set e de incalzire? Ca am auzit de la unii asta si sunt confuz... THX
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|