5 rezultate pentru "extramuscles" sortate dupa data. Re: Re: extramuscles din 12 dec 2008 18:44 de extramuscles
In curand o sa ma masor si o sa vin cu niste numere si poze....
Am o problema.Vreau sa iau niste proteine si nu stiu de care(de preferinta pastile):unsure: care sa ma ajute la cresterea masei si la un pret acceptabil.Va multumesc
Re: Re: extramuscles din 12 dec 2008 18:40 de extramuscles
Seara!m-am intors.Stiu ca nnu am mai postat dar sala sa zicem ca mam tinut de ea.Am indrumat sfatul lui Dan90 si noul meu program este urmatorul:
Luni: piept si brate
Miercuri:spate,trapez si deltoizi
Vineri: picioare si abdomen
Re: extramuscles din 21 sep 2008 19:46 de extramuscles
Luni:piep si bicepsi
Miercuri:abdomen si spate
Vineri:gambe si coapse
Re: Re: extramuscles din 21 sep 2008 19:07 de extramuscles
Pai merg la sala lunea,miecurea si vinerea si acasa fac dimineata si seara cu ganterele dor in zilele in care nnu merg la sala
extramuscles din 21 sep 2008 18:57 de extramuscles
Salut!ma cheama Serban si am 13 ani,42 de kg si 1.63m.De 2 saptamani fac sala,doar ca nu am gasit un program pentru varsta mea.As dori sa fac sala de 3 ori pe saptamana.Va rog ajutati-ma sa imi fac un program de antrenament.Acasa am 2 gantere de 5 kg ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|