16 rezultate pentru "filipciuc" sortate dupa data. Re: intretinere din 14 sep 2007 22:23 de filipciuc
NU TI BATE CAPUL CU ASTA CA NU E CAZUL...OKAY?PA ROMANESTE...DE AICI INAANTE-S SANSE MINIME SA MAI CRESTI...AI 67 DE KG?CARE CARNE TI E FRICA CA SE LASA PE TINE???
Re: salutare + ajutor din 24 aug 2007 11:43 de filipciuc
1)ia un fat burner,eu cu cytolean,3 de trei ori pe zi,inainte de masa,am ajuns de la 121kg la 102,la 1.80m,in 6 luni...am facut si pauze...n am luat non-stop...2)probabil ca da,daca cel mai important lucru pt tine e sa te "degresezi"...daca vrei ...
Re: decadurabolin din 23 aug 2007 23:33 de filipciuc
acum 10-12 ani venea la sala un pusti de clasa a12-a,avea in jur de 1.75,70 kg ,mezomorf,dupa vreo 7 ,8 luni facuse progrese mari care nu l multumeau;a inceput ceva asemanator cu ce vrei tu,intr un an a crescut de la 37 la 47 la brat,si ajunsese la ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 20 aug 2007 22:27 de filipciuc
corect,eu cred ca cine nu poate sa manince ce trebuie,se chinuie degeaba,nu trebuie sa astepte cine stie ce rezultate...care nu poate din motive financiare ,sa nu mai stea in tara ,daca are rude,prieteni buni afara,sa plece...e incredibil ce preturi ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 20 aug 2007 21:46 de filipciuc
nu asta mi se pare agresiv,sau eu nu mai stiu romaneste sau n ai citit atent ce am scris,aberatii nu;cred ca e prea mult sa faci impins pe 3 planuri,in aceeasi sedinta,nu stiu ce energie mai ai sa lucrezi la ultimul plan,cu ce greutati mai ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 20 aug 2007 20:56 de filipciuc
agresivitatea vine de la "ajutoare" sau de la o dieta prea severa?...scuzati-ma asta n are legatura cu obiectul acestei rubrici...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 20 aug 2007 16:42 de filipciuc
le lucrezi pe toate,nu se poate lucra doar o parte a pectoralului(o parte a unui muschi),lucreaza tot muschiul, preponderent o parte...faci impins inclinat, lucreaza pectoralul superior preponderent dar lucreaza tot pectoralul.ca sa fi armonios, vezi ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: re din 19 aug 2007 22:28 de filipciuc
FILMULETUL E O "FACATURA"...BAIETASUL ASTA CU BRATE DE MARATONIST N ARE CUM SA FIE ARNOLD..
Re: Care e perioada corecta a pauzelor intre serii din 19 aug 2007 21:55 de filipciuc
Cred ca nu exista diferente intre cei ce iau pauze mai lungi si cei ce le iau mai scurte intre serii deoarece nu conteaza mult acest lucru(nu discutam de cei ce exagereaza...)Incepi seria urmatoare cind respiratia,pulsul,ti a revenit.INSTINCTIV.Cred ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Lucianno din 19 aug 2007 00:27 de filipciuc
ALIMENTATIA,SALA SI CARDIO FAC MINUNI daca faci corect totul si tu ar trebui sa sti daca ai fost gras...trebuie doar sa ai rabdare sa incerci diferite regimuri de alim pe corpul tau...un jurnal in care sa ti notezi tot ce mananci ,cantitati ,ore ar ...
Re: Re: Re: Re: Re: Lucianno din 19 aug 2007 00:15 de filipciuc
inteleg ca vrei sa cresti mai repede natural...asta inseamna ca trebuie sa consumi 2.2grame de proteina completa(lapte,carne,brinza ,oua,suplimente...)pe kg/corp pt greutatea la care vrei sa ajungi...proteinele sa aiba o pondere de 30%din ratia ...
Re: culturismul si leucemia din 15 aug 2007 21:57 de filipciuc
[big]DENNIS NEWMAN e unul dintre profesionisti care a facut leucemie...cauta despre el...nu te lua dupa doctori ,is 'varza'multi dintre ei...si au ceva impotriva sportului asta...rezultatele cred ca nu vin fiindca nu te alimentezi cum trebuie si nici ...
Re: culturismul si leucemia din 15 aug 2007 21:52 de filipciuc
[big]DENNIS NEWMAN e unul dintre profesionisti care a facut leucemie...cauta despre el...nu te lua dupa doctori ,is 'varza'multi dintre ei...si au ceva impotriva sportului asta...rezultatele cred ca nu vin fiindca nu te alimentezi cum trebuie si nici ...
Re: culturismul si leucemia din 15 aug 2007 21:40 de filipciuc
Re: Lucianno din 9 aug 2007 12:15 de filipciuc
[big]VREI SA CRESTI MAI REPEDE?LA ORELE 22 OO TREBUIE SA DORMI DEJA...[/big]
CRAIG TITUS din 21 iul 2007 23:32 de filipciuc
Pentru cunoscatori,fiindca tot incepe procesul luna asta, mergeti pe youtube,e un clip,INMATE-TITUS,de vreo 4 min.In ce stare jalnica poate sa ajunga un corp de profesionist,plin de steroizi si de alte droguri...Vreau sa cunosc si parerile voastre in ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|