14 rezultate pentru "goldberg" sortate dupa data. Re: o problema .....invatatu din 10 feb 2005 00:19 de Goldberg
Inveti dimineata si dupa aia te duci mai pe seara la sala,dupa care odihna la greu.Sau iti iei cartea cu tine si in pauza dintre exercitii mai citesti o pagina :))
Re: dureri de ficat din 10 feb 2005 00:11 de Goldberg
Cel mai bun medicament pt ficat este Liv52.Nu prea vad cum de la proteine sa apara probleme cu ficatul...dar cine stie cum ai mai amestecat si putin napo:))
Re: Re: va rog din suflet ajutatima .....sunt in c din 10 oct 2004 23:04 de goldberg
au mai fost intrebari de tipul asta,probabil de asta nu a raspuns nimeni.
nu era nevoie sa spui ca esti la inceput,se vede dupa program.
-de ce faci la grupele mici la fel de mult antrenament ca si pt. cele mari?fa mai putin.
-vezi ca din program ...
Re: va rog din suflet ajutatima .....sunt in ceata din 10 oct 2004 23:02 de goldberg
Re: va rog din suflet ajutatima .....sunt in ceata din 10 oct 2004 22:57 de goldberg
din experienta mea proprie eu zic ca la inceput(timp de 6 luni)ajunge sa faci doar 3 antrenamente pe saptamana.
sa incepi cu 5 pe sapt chiar inseamna ca te supraantrenezi.cu totii vrem sa ne facem cat mai mari si mai frumosi dar sa exagerezi de la ...
Re: Re: din 6 feb 2004 01:59 de goldberg
cele mai bune programe pentru incepatori spun eu ca sunt cele de baza si trebuie efectuate in doar trei sedinte pe saptamana a cate 1 ora si 30 min sedinta. dupa cum spunea Arnold :esti avansat abia atunci cand reusesti sa faci un exercitiu cu dublul ...
Re: Re: GANTERE din 6 feb 2004 01:54 de goldberg
daca vreti sa cumparati gantere uitati-va in revista culturism precum si in alte reviste destinate acestui sport si acolo gasiti tot felul de oferte.
Re: Re: Re: Legiune din 5 feb 2004 03:11 de goldberg
cum sa ai la 1.60 80kg?
inseamna ca esti obez
tu nu judeci
Re: Re: scapat de burta... din 5 feb 2004 01:37 de goldberg
va spun eu:varza. Asta este solutia. Incercati orice fel de varza. de la ea vi se face sete asa ca e bine sa beti si apa. adica e normal. in orice caz eun asta cred ca e solutia .INCERCATI. succes
Re: Re: Astept raspunsul d-voastra!! din 3 feb 2004 05:22 de goldberg
Ati auzit de conexiunea minte-muschi? Stai intr-o camera fara sa mearga vreun aparat electric si incearca sa simulezi ca ai avea o gantera in mana si fanormal ca si cum ai face biceps dar fiind foarte concentrat asupra muschiului.Executa 3 serii pana ...
Re: De ce nu mai cresc in masa musculara? din 3 feb 2004 05:14 de goldberg
ai incercat principiul piramidarii?
incearca asa:ex la piept cu 30kg faci 3 serii a cate 3rep;la a 3 serie incearca sa faci 4rep.Daca reusesti data viitoare faci 4 rep si a 3-a 5rep.Daca reusesti apoi faci 5rep si ultima 6rep.Cand ai ajuns la 6 e ...
Re: Re: ptu cei care stiu din 3 feb 2004 04:59 de goldberg
numai lenesii recurg la astfel de situatii.Daca vreti sa aveti un corp sanatos puneti mana si faceti putina miscare.In felul asta ajutati inima sa devina mai puternica si nu bruscand-o cu socuri electrice.Antrenamentul cu greutati iti intareste ...
Re: powerlifting din 3 feb 2004 04:51 de goldberg
Re: powerlifting din 3 feb 2004 04:50 de goldberg
pus la piept(haltera) 3serii 5 repetari
smuls 3serii 5 rep
pus la piept si ridicat deasupra capului 3 serii 5 rep(aveti grija sa nu curbati coloana)
Cand ridici haltera aceasta trebuie sa stea pe umeri si nu pe clavicula
Impins cu bara din sezand ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|