|
16 rezultate pentru "grogo21ro" sortate dupa data. Re: Re: Tonotil-N din 15 ian 2008 12:24 de grogo21ro
nu se merita..prea scump...10 flacoane pt 37 ron(daca iei in fiecare zi dai pe el mai mult de 100 lei)
plus ca nu contine cantitati semnificative de glutamina arginina si amino
in rest cand iei pe moment iti da o senzatie de bine.
Re: Re: Re: Re: Re: Suplimente ULTIMATE NUTRITION din 8 dec 2007 13:21 de grogo21ro
aveti vreun site in care putem vedea suplimentele?
Re: Re: Re: Re: Re: SURSA DE CARBO-retete din 4 oct 2007 22:24 de grogo21ro
Ai dreptate..oricum nu a fost numai orez dar intelegi ce am vrut sa zic.
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 4 oct 2007 19:54 de grogo21ro
Stie mah Pilsner asta ceva ceva!
salutare
Re: Re: Re: SURSA DE CARBO-retete din 4 oct 2007 19:21 de grogo21ro
In ultimele 2 sapt numai cu orez am tinut-o..4-5 mese.acuma nici nu mai pot sa il mestec.dar trebuie sa o faca cineva si pe asta nu?:ok:
Re: Administrare Animal Pak din 21 sep 2007 12:55 de grogo21ro
Iau si eu animal pak.trebuie sa iei in fiecare zi chiar daca bagi sala sau nu..poti sa iei cu masa de dimineata si merge ok.Ai cam putine kg la inaltimea ta.incearca ceva gen Mega mass de la universal sau gain fast dar asta are putine proteine si ...
Re: Ce program imi recomandati si mie? din 25 aug 2007 15:38 de grogo21ro
nu prea suna corect programul tau .incearca sa lucrezi bratele separat de spate sau piept.luni faci tricept si marti faci brate (biceps tricept?? )
piept spate vad ca de 2 ori pe saptamana.
incearca asa :
luni: piept -abdomen
marti:spate ...
Re: Incepator,need help din 24 aug 2007 19:15 de grogo21ro
ai putea incerca cu incredere Gfx-8 de la Pronutrition.eu am luat o buna perioada de timp si am fost multumit.acuma iau mega mass de la universal nutrition .este o clasa peste,chiar daca amandoua au destul zahar in compozitie si ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 21 aug 2007 11:04 de grogo21ro
:D
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Cu din 20 aug 2007 13:29 de grogo21ro
cam asa ..2-3 grame.
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Cum admini din 19 aug 2007 21:15 de grogo21ro
un shaker poti sa iei chiar de la www.pronutrition.ro
eu am si mega mass 3000 de la universal.este de 1 kg si putin. scrie sa iei 2 portii pe zi( o portie are 180 de grame vine bine cam vreo 5 cupe) .nu poti sa iei aproape 400 de grame + are ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Cum administrez su din 19 aug 2007 20:55 de grogo21ro
pune pe hartie la ce ore mananci mesele principale si intre intervalul lor adauga inca o masa si 2 shake de proteine.dimineata nu ia proteine chiar pe burta goala .mananca ceva lapte cu cereale sau ce poti tu.
eu iau de 2 ori pe zi proteine dar ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Cum administrez suplimente din 19 aug 2007 18:47 de grogo21ro
am intrat pe linkul de la tine.da scrie ca la 50 de grame( adica 2 masuri) are 44 grame proteina.
adica o masura are 25-30 de grame daca o umplii pana sus.
ti-am zis ia cand te trezesti proteina ,baga mancare bine,ia creatina inainte de ...
Re: Re: Re: Re: Re: Cum administrez suplimentele? din 19 aug 2007 18:42 de grogo21ro
eu iau de la universal Ultra Whey PRo are 3 kg si este 1 mil 600 .tu iesi un pic mai scump si e si de la pro.nu zic ca nu e buna dar ... o masura(30 grame) are 23 de grame de proteina restu e carbohidrat.si cam pun 1 masura+jumate pe portie ca ...
Re: Re: Re: Cum administrez suplimentele? din 19 aug 2007 17:49 de grogo21ro
pai eu iau proteina de 2 ori pe zi: dimineata si dupa antrenament.poti sa iei de mai multe ori daca vrei sa atingi planul de proteine consumate zilnic.
amino sunt de fapt proteine.e ca si cum ai bea un shake si daca te uiti pe cutia lor sunt tot ...
Re: Cum administrez suplimentele? din 19 aug 2007 12:23 de grogo21ro
salut,iau si eu creatina Storm Universal(aroma struguri) de vreo 2 luni.e incredibila.chiar se observa.pe cutie scrie sa iei o masura (10 grame) inainte de antrenament si imediat o masura dupa.incearca sa vezi asa daca iti merge bine.eu iau numai ...
|
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
 | |||||||||
| ||||||||||
