8 rezultate pentru "ignat" sortate dupa data. Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: ce vor femeile din 6 iun 2009 12:46 de ignat
bv ba numai pot de ras .. ma doare burta a fost tare tare :lol::lol:
inaltimea si dezvoltarea din 28 mai 2009 15:37 de ignat
care e chestia cu inaltimea.. caci.. cica astia mai mici se fac mai rapizi dar nu e acelasi antrenament pt fiecare ? nu e tot acelasi muschi? ce este asa mare diferenta.. conteaza doar sa tragi din rasputeri si ai dorinta de a creste si a defini ...
look-ul si forta din 24 mai 2009 22:41 de ignat
Salut! mai am o intrebare este in legatura cu ridicatul greutatilor.. chestia este ca arat bine dar.. n-am cine stie ce fibra totusi mai am grasime 75-76 kg 1.76-78 nu stiu sigur dar tot pe acolo si 38-38.5 in brat.Ca exemplu vreau sa dau la piept.. ...
Re: Re: scaderea masei musculare din 17 mai 2009 11:55 de ignat
pai am 6 luni facute de sala pauza vreo 5 luni ca am avut niste probleme.. si acum am 4 luni .. iar si nu am luat niciodata proteine nu cred ca as scadea asa tare in masa.. dar vroiam sa ma informez mai bine :)
scaderea masei musculare din 16 mai 2009 14:07 de ignat
practic culturismul de ceva timp.. si as vrea sa ma apuc un timp de kick box.. si daca renunt la sala.. si merg la kick.. o sa slabesc in masa musculara?din cate stiu eu 'DA' dar... nu sunt sigur.. .mersi anticipat
Re: Re: Re: banca de forta si marimea bratelor din 16 mai 2009 13:52 de ignat
eu vroiam sa zic.. daca este bine ca acuma fac 1-2 cu 90 si 8 rep cu 80 kg la greutatea mea de 75 de kg asta vroiam sa zic.. cum e.. si cu bratele.. am inteles ca trebuie sa fiu proportionat nu cu brate de 100 cm si restu corpului mic:)
Re: Re: banca de forta si marimea bratelor din 5 mai 2009 16:38 de ignat
eu vreau sa zic ca.. pt greutatea mea daca este binisor ca eu n-am zis ca fac masa musculara dintr-o ridicare.. ridicarea am facut-o sa vad.. daca pot si ma intrebam ca eu am 75 kg si ridic 90 la piept si daca e si faza cu bratele e despre ...
banca de forta si marimea bratelor din 5 mai 2009 15:44 de ignat
Salut am si eu o intrebare ... fac la piept (banca de forta) cu 90 de kg o repetare si 8 cu 75kg dar eu zic doar pt o singura repetare de 90 de kg daca este bine?.. am 75-76 kilograme 1.80 aproximativ si bratele 38cm.. alta problema este .. mi se ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|