22 rezultate pentru "ingerul14" sortate dupa data. Re: Re: nu pot face tactiuni din 12 mai 2006 20:35 de ingerul14
O mica abatere:P Cum ai crescut 12 centimetri in antebrat si 9 in brat in 9 luni???
N-am mai vazut la cineva un antebrat de 18.....:(...e prea mic!
Re: Re: Re: cum calculez coeficientul de grasime?? din 6 mai 2006 23:31 de ingerul14
Io am calculat la ambele si la una mi-a dat 12 si la alta 18!Am mai vazut ca a scris cineva ca ia dat 12 la unul si 8 la altul.Hai sa zic ca am 18 e multa grasime??
Re: need help! din 6 mai 2006 22:00 de ingerul14
Normal ca se poate si fara suplimente dar cu alimentia nu stiu ce sa zic,incearca sa manaci mai mult;)Ai fost epuizat din cauza ca tu nu esti obisnuit cu efortul zic eu sau poate chiar din cauza alimentatiei:P Mai citeste forumul ca ai sa gasesti ...
Re: Re: Re: cat de usor/greu luati in greutate? din 4 mai 2006 20:26 de ingerul14
Io iau foarte repede in greutate daka ii sa mananc mult:D Acuma mananc putin si raman tot la 76 kilograme:P Doar in 4 luni am ajuns de la 64 la 84;)dar aveam si destula grasime acuma am mai dat-o jos:D
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: ajutati-ma din 2 mai 2006 20:43 de ingerul14
Mica abatere(scuze n-am vrut sa supar pe nimeni!!!
Altadata o sa incerc sa vorbesc ce trebuie si la subiect!)A zis cineva ca daca practic sportul asta doar sa se uite fetele la mine nu il am in ...
Re: Re: ajutati-ma shi pe mine ... din 30 apr 2006 23:04 de ingerul14
Dap are dreptate DiamonD!!!E plin forumul de programe de antrenament,plus ca ai si pe site la antrenament,facut pt incepatori:PAsa ca uitate si baga mare ca mai putin vin fara si doar vrei sa se uite fetele la tine:D
Re: Re: Impins la piept : odata la 2 zile :-? din 30 apr 2006 15:41 de ingerul14
Mai schimba putzin ex la piep nu fa numai impins pe orizontala,si baga si niste flotari intre scaune;)Sunt foarte eficiente!!!
Re: hahahahahahhahahahah din 17 apr 2006 10:33 de ingerul14
Mah baiete e foarte greu sa cresti 3 cm pe luna.Io am 2 luni de sala si am crescut 1.5 pe brat,nu am cunostinte foarte multe despre culturism decat de pe acest forum.Fac o mica abatere de la subiect:ai grija cu examenele ca sa am facut si io am zis ...
Re: Re: Re: greutati mici sau mari din 13 apr 2006 15:45 de ingerul14
Am mai vazut pe cineva care a postat la un subiect ca face 14 serii pt spate 10 pt biceps plus ca a mai lucrat si tricepsul intr-o zi.Nu vi se pare prea mult?
Re: Re: Re: Stai drept! din 12 apr 2006 21:33 de ingerul14
As putea zice ca la mine partea dreapta e mai dezvoltata ca stanga(dorsalul,trapex,etc).
Re: Re: transpiratie excesiva din 9 apr 2006 12:23 de ingerul14
Io am problema asta de cand eram mic.Nici bine fugeam 5 minute si curgeau transpiratie de pe mine ca o cascada.Acuma nu mai transpir asa repede dar am o problema cu palmele,imi transpira fara sa fac nimik.
Re: Re: Flotarile=metoda de a te mentine in forma din 7 apr 2006 16:34 de ingerul14
Nu sunt specialist da iti pot raspunde.Da ajuta intr-un fel la punerea masei musculare.Se dezvolta in special tricepsul si pieptul din cate stiu eu.In caz ca vrei informatii mai multe intreabal pe Gilu ca el e specialistul:P
Re: Re: Diferenta din 7 apr 2006 16:30 de ingerul14
Pai culturistii lucreaza cu greutati mult mai mari asta se vede din aspectul lor fizic.Cei ce fac fitness au un corp mai mult atletic.Fitness-ul implica si antrenament cardio.(alergare,bicicleta)
Re: Re: Re: Re: fitness sau nu? din 7 apr 2006 16:21 de ingerul14
Daca tu crezi in ceea ce faci continua si nu asculta ce spun cei din jur.Poate ca erau invidiosi pe tine pt felul in care aratai sau pt daruirea pe care o acordai acestui hobby.
Re: Re: Re: Incepere antrenament din 7 apr 2006 16:13 de ingerul14
Normal ca nu sunt obligatorii acele suplimente.Le iei in caz ca vrei sa cresti mai repede in scurt timp.Rezultate care sa se vada cat de cat ar fi in 3-4 luni.Acuma depinde si de corp am prieteni care fac de 6 luni au slabit si au forta mai multa dar ...
Re: Re: salut din 7 apr 2006 16:05 de ingerul14
Deocamdata nu ii recomandat sa te apuci de culturism.De la 15 ani jumate,16 e cel mai bine:)In caz ca vrei neaparat sa te apuci fa cu greutati mai mici.
Re: Re: viteza din 4 apr 2006 16:09 de ingerul14
Are dreptate Spynes!Si mai ales uitate la gimnasti:Marian "Dragulescu asa cred ca il cheama" ai vazut ce facut este si este foarte agil,si sa nu zic ca unul ca noi nu rezista sa faca exercitiile alea:)Normal ca daca tragi numai de fiare si nu faci ...
Re: Re: Re: dimensiuni din 3 apr 2006 17:35 de ingerul14
Io am 16 ani 1.80 80 kg.In brat am 34,5 in antebrat 31 si incheietura 19,5.Fac acasa exercitii de o luna jumate.
Rolul culturismului in ....... din 11 feb 2006 12:37 de ingerul14
Salzz!Cat de mult te ajuta practicarea culturismului in skandemberg?Ce muschi actionaeaza cel mai mult la o persoana in timp ce face skandenberg.Exista persoane super masive care au o forta mare,ridica greutati mult mai mari fata de altii si la ...
Re: Re: Grasimea si burtica:) din 9 feb 2006 23:14 de ingerul14
???Ce este cardio ca is incepator si nu le am cu termenii,sau e vreo prescurtare la ceva si nu imi dau eu seama?
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|