4 rezultate pentru "ionis22" sortate dupa data. Re: Re: Re: Re: un mic ajutor va rog ! din 7 feb 2010 02:55 de ionis22
mi-am cumparat de curand niste proteine din soia si zer (70g/zi, cam asa...) si niste amino 2700 de la usa natural sau ceva de genul... ce ziceti este o alegere buna ? pot sa i-au in greutate cu proteinele si aminoacizii ? ...:pirate:
Re: Re: Re: un mic ajutor va rog ! din 24 ian 2010 01:39 de ionis22
Nu 1Ntens, nu ma simt obosit chiar deloc, tinand cont ca practic si rugby...
Problemele sunt urm:ma culc tarziu noaptea(1:30-2) si ma trezesc pe la 11 dim, atunci avand si prima masa.Mananc cam de 3 ori pe zi(11, 16, 20).Job nu am, sunt ...
Re: Re: un mic ajutor va rog ! din 23 ian 2010 02:15 de ionis22
hmm...daca la tine miercuri si vineri sunt 2 zile CONSECUTIVE...eu am 2 capete ..
un mic ajutor va rog ! din 20 ian 2010 18:51 de ionis22
Salut.Am 22 ani, 95kg, 1.80.Programul de sala este: luni(piept,biceps,antebrat), miercuri(spate,umeri,triceps), vineri(biceps,triceps), duminica(picioare,trapez,abdomen). Alimentatia este ok dupa parerea mea, fara prajeli, sucuri, paine etc. Ma duc ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|