14 rezultate pentru "issak2011" sortate dupa data. Re: Ajutor ! Vreau sa ma latesc in spate... din 12 mar 2011 04:53 de issak2011
Spatele daca vrei sa il ai calumea tre sa faci tractiuni la liber ..indreptari si ramat ...la liber toate ...fortat cu colegu te mai ajuta asa capeti forta greutate mare si repetari putine 6-8 ...nu are cum sa nu creasca ..daca zici ca esti mic in ...
Re: Program..supraantrenament din 12 mar 2011 04:42 de issak2011
E bun programu numai cand nu ai timp sa mergi de 5 ori pe saptamana la sala ...performante nu poti sa faci dupa ce lucrezi un piept calumea sa mai faci si un triceps calumea ...Daca lucrezi bine nu ai cum sa faci grupele astea 2 impreuna ...bratele ...
Re: Program...ectomorf din 12 mar 2011 04:31 de issak2011
pieptu e grupa mare ..se lucreaza singura ...spatele la fel ...eu iti recomand urmatorul program ..
Luni-piept
Marti-spate
Miercuri-picioare
Joi-umeri- trapez
Vineri -pauza
Sambata-biceps -triceps
Duminica-daca nu ai ce face poti sa te duci ...
Re: Informatii pentru un incepator din 12 mar 2011 04:25 de issak2011
suplimentele sunt bune orice ar fi ..chiar daca nu faci sala ..dar steroizii ...asteapta sa inveti sa lucrezi la sala sa poti sa profiti de pe urma lor ...sa ii iei cand ai un program si stii sa lucrezi calumea ...nu rezolvi mare lucru daca ii iei ...
Re: dilema firma steroizi din 12 mar 2011 04:21 de issak2011
balkan`u e cel mai prost ...sunt facute bine ..cu prescriptie cutia cu diagrama pe ea ...totul pare original da sunt niste prostii ...tot ce e de balkan
Re: inaltime! din 19 feb 2011 03:17 de issak2011
frate baietii cresc pana la 24 :P ...nu pana la 22 ...si daca mai faci si putin baschet ...ceva sa contina sarituri ..si chiar atarnatu de bara e bun...fortezi incheieturile sa nu se inchida :P ...poti sa ai o gena care organismu tau inchide ...
Re: Cum sunt pentru varsta mea ? din 19 feb 2011 03:10 de issak2011
Fratioare ...gena cum zice lumea ...ca o iei de la parinti...gena poti sa o iei si de la stra stra bunicu ...:)) ...care a luptat in razboi :P ...poti sa cresti intr`un an 1 cm ...in 2 ani poti sa cresti 3 cm ...si in al 3 an sa nu mai cresti deloc ...
Re: Sala de Forta, 15 ani, cateva intrebari. din 19 feb 2011 03:00 de issak2011
Eu fac sala tot de la 15 ani ...aku am aproape 22 ...cand m`am apucat toti ziceau ca nu am nici o sansa ..ca ma ia vantu cu tot cu pietre in buzunar .. :P ...frate probleme cu inima nu ai cum sa ai avand in vedere ca faci un sport care pune acest ...
Re: Sala de Forta, 15 ani, cateva intrebari. din 19 feb 2011 02:59 de issak2011
Eu fac sala tot de la 15 ani ...aku am aproape 22 ...cand m`am apucat toti ziceau ca nu am nici o sansa ..ca ma ia vantu cu tot cu pietre in buzunar .. :P ...frate probleme cu inima nu ai cum sa ai avand in vedere ca faci un sport care pune acest ...
Re: Sustanon din 19 feb 2011 02:45 de issak2011
anapolon e tare rau da nu balkan ...sau cine stie ce firma sunt alea turcesti ...nu ai cum sa nu le simti si de la 1-2 pe zi ..nu se compara cu napo ..
Re: Naposim din 19 feb 2011 02:08 de issak2011
se piramideaza si naposimu ...tre sa il iei la 6 ore ..ca sa nu il elimini...toti steroizii se piramideaza ....e logic ...dar daca il iei simplu tre sa fortezi organismu...sa bagi foarte mult ...sa ajungi la 15-20 pe zi sa faci progrese ...nu prea se ...
bine zis :P din 19 feb 2011 01:43 de issak2011
odata la 6 ore :P .... trebuie naposimu luat
Tre sa fii construit sa ai un piept dezvoltat :) din 19 feb 2011 01:39 de issak2011
daca ai probleme cu grupa asta de muschi ..inseamna ca asta este gena ta si pieptu este o grupa care nu iti prieste tie,tipului somatic etc...nu tre sa iti scada moralu ...se poate bineinteles face niste progrese mai mari dar nu ..pana a aduce grupa ...
lasati`l drq de deca din 19 feb 2011 01:23 de issak2011
bha fratilor lasati`l drq de deca ca nu e bun pentru ..barbatie ..toata lumea care l`a luat a avut probleme dupa ....si nu e un steroid care sa fie calitativ si sa castigi cea ce castigi de la enantat ....decat sa iei 2 enantat cu 1 deca mai bine iei ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|