15 rezultate pentru "johnyq" sortate dupa data. Re: Universal Amino 2700 din 17 iun 2011 11:52 de johnyq
pai cred ca sunt la fel daca zici ca au un semn de unde sa le tai...e cam cat unsfert din degetu mic pastila..
Universal Amino 2700 din 16 iun 2011 16:36 de johnyq
Buna ziua astazi mi-am cumparat Universal Amino 2700 numai ca este o problema pastilele sunt imense nu ai cum sa le inghiti am incercat sa o tai in 2 sa o inghit si asa sunt mari in 4 la fel...daca o fac praf si o pun impreuna cu proteinele are ceva ...
Cat/ce sa manc ?! din 23 dec 2008 13:35 de johnyq
Sal deci am ajuns intr-un punct mort si am nevoie de niste sfaturi daca se poate :) fac sala de 4 luni si inainte sa fac sala eram f slab acuma am ajuns la 72-73 kg nu e mult dar am pus burta si am si cva falci mai mari :)) eu la inceput de tot cand ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Salut din 28 nov 2008 11:01 de johnyq
pai o sa bag la alergat acolo cat de putin pot eu pe acolo dar o sa fac si acuma mananc mai putin .. nu mai bag ca spartu in mine :)
Re: Re: Re: Re: Re: Salut din 27 nov 2008 21:55 de johnyq
eu vreau doar sa dau burta jos atata tot nu sunt gras sau stiu eu ce doar am burta si nu vreau..si nu iau nici un fel de gainer..sau mai stiu eu ce proteine :) oricum multi mi-au spus ca nu am cum sa scap de burta numa prin abdomene..
Re: Re: Salut din 27 nov 2008 12:34 de johnyq
uau 30 40 min :)) de odata sau cu pauze ? sau 30 min a cate 3 serii ? eu abea alerg 5 minute si sunt rupt :))
Salut din 26 nov 2008 18:58 de johnyq
Salut am si eu o problema... fac sala de aproape 4 luni am 184 si 72 kg cand am inceput sala aveam 63-64 problema e ca mam cam ingrasat am pus burta si nu vreau sa am burta aveti vre-o idee cum scap de ea ? vreau sa am abdomenu drept ...am inteles ca ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: O mica din 26 nov 2008 18:49 de johnyq
mi-a trecut durerea :) nu mai am nici un fel de durere :P voi fi mai atent la aparatu acela la care mam accidentat
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: O mica pro din 18 nov 2008 22:49 de johnyq
la ala cu banca inclinata mai in sus... de iti intra piept sus nu ma pricep la termeni dinastia :P azi am sa fac trapez nu pot face .. nu vreau sa fac nimic care sa imi provoace si cea mai mica durere :)
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: O mica problema din 18 nov 2008 11:02 de johnyq
ieri am avut zi de piept si am facut piept si mam si fortat.. dar doar la ala pe orizontal si vertical si nu ma durut deloc si am zis sa fortez si acuma e la fel ca si zilele trecute :P sper sa treaca mai rpde
Re: Re: Re: Re: Re: O mica problema din 17 nov 2008 13:52 de johnyq
au trecut 4 zile inca ma doare ...mam interesant la sala acolo unde merg eu si mi-a spus un baiat de acolo ca la fel a patit si el sa FORTAT PREA MULT si la tinut vre-o luna dar el facea si exerciti usoare in acelasi timp...oricum durerea o simt ...
Re: Re: Re: O mica problema din 14 nov 2008 10:09 de johnyq
aham si dupa cat timp ti-a trecut durerea din piept ??
Re: O mica problema din 14 nov 2008 08:50 de johnyq
deci dupa prima noapte e cam la fel aceleasi dureri din aceleasi poziti...deci ca sa stiti nu am durerea in permanenta apare doar cand ma ridic in maini sau ma aplec in jos chesti dinastea...
O mica problema din 13 nov 2008 22:26 de johnyq
Salut la toti...asi dori si eu sa ma ajutati cu niste pareri...fac sala de 3 luni si astazi am facut triceps la aparatu ala de te ridici putin in aer si te lasi in jos si te ridici in sus :P in fine am facut 3 seri a cate 8-9 repetari si am zis sa ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Este b din 25 iun 2008 13:53 de johnyq
scuza-ma ca te intreb dar tu nu ai scoala ?? ce faci chiulesti de la scoala sa te duci acasa sa mananci ?? parerea mea este sa mananci tot ce iti pica bine si oricum nu cred ca poti manca tu atata sa fim seriosi
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|